気づかなかった自分を発見!ヴィジョンマップを作ろう | 障がい者就労移行⽀援のCocorport(旧Melk)
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八王子駅前Office ブログ

2020/02/04 八王子駅前Office

気づかなかった自分を発見!ヴィジョンマップを作ろう

皆さん!こんにちは♪
言っても仕方ないと思いつつ寒い日が続きますね (*_*;

今回は八王子駅前officeオリジナルプログラムのご紹介です♪♪

気づかなかった自分を発見!ヴィジョンマップを作ろう

皆さんはヴィジョンマップってご存じですか??
パソコンやスマートフォンで検索すると・・・

大きめの画用紙に雑誌から切り抜いた写真や言葉で『何か気になる』というものを好きな箇所から貼りつけて作成するものです

『願望発見器のようなもの』
『夢マップ』

と説明されていることが多いのでは??

なんのことやら??
イメージできない??

という感じですよね (T_T)

そこで・・・スタッフも作成してみました♪♪
2020年1月!初詣で就職祈願も終えたところ・・・

テーマは
『2020年にやりたいこと』
です

ビジョンマップ作成で大切にしたいのは??
 ◇テーマを意識しすぎない
 ◇目に付いた!気になった!というものをどんどん貼る
 ◇デザインとか気にしせず自由に気が向いたままに貼る
 ◇上手い下手を気にしない!とにかく楽しむ♪

です

スタッフ作の4作品です
↓↓

完成した自分の作品から感じたことは??
それぞれ発見がありました!

「どんな発見があったの??」

それは・・・・
内緒です♪

「え?なぜ教えてくれないの??」

と感じられるかも知れませんが

ヴィジョンマップは心理テストでも性格診断でも適性検査でもありません

八王子駅前officeでは

「実はこんなことをやりたかったのか~~」
「自覚してなかったけど疲れ気味??」

逆に
「疲れた~~無理~~と思っていたけど元気いっぱいなのかも??」

などなど

自覚していなかった気持ち
苦手だと思っていたことをやりたかった気持ち


に気がつく『ツール』になれば良いなと願って、このプログラムを準備したからです

そして、

自分の障がいを強みにかえる
就労に向けての道筋が見えてくる
気分転換になり気持ちが落ち着いてくる(休息をとるのはとっても大事です♪)

に繋がると更に嬉しいです

参加したトレイニーさんたちも
 黙々と・・・
 しかし、どんどん写真や文字を選び作成していました!
感想を言っても大丈夫という方には感想も言っていただきました

もちろん!ココルポートでは発言や発表は絶対強要ではありません
ご安心ください

トレイニーさんの皆さんの笑顔が見られてスタッフ一同嬉しかったです

◇◇おまけ◇◇
その日の日記感覚で夜にやってみるのもおすすめです♪

大きな画用紙ではなくはがきサイズの紙にその日ポストに入っていたチラシから気になる1枚を貼り、その日一日の気分を一言書いてみる

後から見返した時に
「こういう気分や体調の時に、こういう写真が気になったのか??」
と、またまた知らなかった自分を発見できるかも??

ちなみに『スタッフ作品』の下2つは連日で同じスタッフが作成しました
たった一日で気になる写真も、完成した作品を見た発見もまったく違いました

少しでも興味がでてきましたか??
ぜひ、お試しください
無心で気になる写真を貼っているうちに心も落ち着いてきます♪♪

 

 

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