名古屋大曽根Office ブログ

皆様こんにちは！Cocorport（ココルポート）名古屋大曽根Officeと申します。
6月1日に正式開所し、現在も随時見学、体験を承っております。

今回のブログでは6/16に実施したプログラム「質のいい睡眠をとるコツ」について紹介いたします。

【このプログラムでは、以下の3点を参加の目的としています】

・十分な睡眠をとることがなぜ大切なのかを知る。
・よく眠れている状態はどういう状態かを知る。
・質の良い睡眠をとるためのコツを知る。

【睡眠の大切さについては、以下の理由が挙げられます】

・心身の疲労やストレスを解消するため。
・仕事に必要な「記憶力」、「判断力」、「問題解決力」を良い状態に保つため。
※通常より2時間睡眠が短くなると、ほろ酔い状態で作業しているのと同等なくらい作業能率が落ちると言われている。
・（セロトニンの分泌を促して）精神的な安定を保つため。
・免疫力の低下を防ぎ、風邪等の感染症にかかりにくくするため。
・生活習慣病にかかりにくくするため。
・寝る前までの出来事や記憶を整理し、頭に定着させるため。

その他にも睡眠のメカニズムの説明や熟睡のためのコツをご案内いたしました。
参加者のみなさんも自分に必要な情報をメモとりしつつ、積極的に参加していらっしゃいました。

名古屋大曽根Officeのプログラムでは、就職に必要な準備だけではなく、普段の生活面で活用できるようなセルフケア方法を知ることも出来ます。
ご興味のあるプログラムがあれば、ぜひ体験をご検討ください。事業所見学も承っております！

6月17日 (金) AM PCプログラム Word ショートカットキー
6月22日 (水) AM JST② 報告する
6月23日 (木) PM 健康は食生活から～夏編～
6月24日 (金) PM PCプログラム Excel 並び替え、フィルター
6月28日 (火) AM Cocorportの通所から就労までの流れ
6月29日 (水) AM SST③相手の言うことに耳を傾ける

「ココルポートってどんな事業所？」
「就労移行ってなに？」
「とりあえず話だけでも」

などなど、ご縁があってココルポートを知っていただけた際には、是非お問い合わせいただければと思います！！

名古屋大曽根Office（就労移行支援事業所）
お電話でのお問い合わせ 052-908-0290
メールでのお問い合わせ ozone-staff@cocorport.co.jp

就労移行支援事業所 Cocorport 名古屋大曽根Office