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船橋Office ブログ

2020/02/05 船橋Office

WRAP~元気回復行動プラン~

 

こんにちは
Cocorport船橋 Officeスタッフです

 

新しい一年が始まってから早くも1ヶ月が経ちました

 

皆さんお変わりはないでしょうか?

 

例年に比べ、今年は暖かい日が続いています

 

…が、乾燥している季節なので、体調管理などに気を配りながら元気に過ごしていきましょう
私も予防に気を配りながら元気に過ごしたいと思います

 

 

さて、今回は私も大好きな「WRAP~元気回復行動プラン~」というプログラムをご紹介させていただきます

 

まず初めにWRAP(ラップ)とは何かを説明させていただきますね

 

WRAPとは…

 

Wellness=健康
Recovery=回復
Action=行動
Plan=計画

 

の略で、

自分が元気でいるために、

気分がすぐれない時に元気になる「元気に役立つ道具」のリストを作ってみようというものです

 

例えば、皆さんの中で寒い季節は「温かいものや辛いもの」を食べると元気が出る人いませんか?

でも辛いものが苦手な人は元気が出ませんよね…。(私も辛いものは苦手です

 

WRAPプログラムでは、参加している皆さんが自由に意見を出し合い、その中から自分に合った行動プランを考えていきます

 

そして、考えたプランを日頃の生活から試し、それらを積み重ねることで、

元気がなくなりそうな時、元気ではいられない時に備えて準備することができます!

 

 

今回は、

 

「昨年、試してみてよかった元気に役立つ道具」

「今年、試してみたい元気に役立つ道具」

「いい感じの自分」

 

という3つのテーマに取り組みました

 

 

実際に参加された方々からは、

 

「他の人の意見を聞いて、自分に必要なことがわかって良かった。」

 

「昨年の元気になった道具を中心にたくさんアイデアを出せて楽しかった。」

 

「今年から今まで口頭での説明だったのが資料になったので、考えて書く時間も増えたのでやりやすくなった。」

 

等の素晴らしいご意見を言っていただけました

 

 

また、私は他の人の「いい感じの時には他人に相談できる」という意見にハッとなりました

私は調子が悪い時は一人で抱え込んでしまうことがあるので、そういう時こそ意識して元気に役立つ道具を試していきたいと思います

 

皆さんも同じような方いませんか?私たちと一緒に長く働き続けるためのヒントを見つけて貰えたら嬉しいです

 

今回ご紹介したWRAPですが、見学実習では実際にプログラムに参加し、体験していただくことができます!

元気に毎日を過ごすための方法を身につけたい!という方は是非一度体験してみてください!

 

 

今回ご紹介したように、
ココルポートでは就職に繋がる様々なプログラムはもちろんのこと、
休日の過ごし方のバリエーションを増やしたり、
リラックスを目的とした余暇活動も充実しています

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