蘇我駅前Office ブログ

こんにちは夏が本格的に始まりましたね

外の熱風に驚いている蘇我駅前スタッフです

千葉は熱中症警戒アラートが発表されたり、とにかく暑い日が続いています💦💦

先日、夏の楽しみの一つ、流星群がありましたが好きなのに見れなくて・・・。☆彡☆彡

みなさんは見ましたか❓

さて、今回は8月のプログラムで行った【ストレス対策講座】について紹介したいと思います

ストレスって聞くとどんなイメージを持ちますか？

ほとんどの方が良いイメージを持たないのではないのでしょうか

ですが、ストレスはつねについて回る物なんですよ。

例えば・・・。

虫に刺された！かゆい！！

なんか臭いっ

環境が変わった

などなど、些細なことから大きなことまで

人間には心があるので、大なり小なりストレスを常に抱えてしまう生き物なんですね

そもそもストレスというのは

体に何らかの刺激が加わり、心身にひずみが生じた状態のことをいいます。

刺激が強ければ、元の元気な状態に戻るには時間がかかるし

刺激が小さければ、早めに元の元気な状態に戻ることができるのです

ストレスの対処方法として、「イメージを変えること」というのも対処方法の１つです。

では、イメージを変えるポイントは

日常的に誰にでも感じる事なので重く考えすぎないこと

原因を突き止め、早めに対処できれば大丈夫ということ

ストレスは成長のチャンス！ということ

人は刺激や変化を求めてしまうため、逆に刺激がない事でストレスになることもありますし

ストレスを経験し、乗り越えることで心が強くなります

少しストレスの見方を変えてみて、うまくつき合っていく方法を考えてみませんか

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