横浜戸塚Office ブログ

こんにちは！Cocorport横浜戸塚Officeスタッフです

すっかり真夏の陽気となっておりますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

熱中症にならないよう、水分をしっかりとってお過ごし下さい！

今回ご紹介するのは、「睡眠」に関するプログラムです！

実は就労と睡眠には切っても切り離せない関係があるのです。どんな関係か、皆様予想はつきますでしょうか？

そう！「睡眠の質を高める」ことは、「仕事の質を高める」ことに直結しています。

睡眠中、私たちの身体の中では、心身の修復が行われています。

そのため、充分な睡眠をとることは仕事中の「集中力」や「決断力」を高めたり、「精神的なストレス」を軽減する効果があるのです！

もし充分な良い睡眠がとれていなかったら……

仕事でのパフォーマンスが低下し、自分の心身への負担も増してしまいますよね

だからこそ、良い睡眠が就労には必要不可欠なのです！

このプログラムでは、

・良い睡眠とはどんな睡眠なのか？

・自分は良い睡眠がとれているのか？

・質の良い睡眠をとるにはどうすれば良いの？

など、直面されることの多い悩みについて、皆さんで学んでいきます。

参加者の方からは

「自分の睡眠について振り返る良いきっかけになった！」

「睡眠について、今まで意識してこなかったポイントを学べた！」

「今まで気づかなかった睡眠の課題に気づいたので、今日知ったコツを取り入れたい！」

といったご感想をいただきました

実際に睡眠の質を高めるための工夫や習慣をお持ちの方も多く、有意義な意見交換ができました

横浜戸塚Officeでは、今回紹介した内容のように、就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。
ご相談、お問い合わせを通常通り承っておりますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。

見学のお申し込みはメール、電話で承っております。

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お電話　０４５-３９２-６９４１

是非、お気軽にお問合せください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜戸塚Office