横浜戸塚Office ブログ

★横浜戸塚Office公式LINEはじめました！★
LINEでのご相談や見学依頼、資料請求ができます！

@422whcuqで検索するか、下記QRコードを読み込み、友達登録をお願いいたします。

こんにちは！ココルポート横浜戸塚officeスタッフです

ようやく春が訪れ、日差しが気持ち良い季節になってまいりましたが、いかがお過ごしでしょうか。

新年度になり何かと忙しい時期ですが、体調管理に気を付けてまいりましょう💪

さて本日は「質の良い睡眠をとるコツ」のプログラムのご案内をいたします

このプログラムの内容は

・どうして睡眠が大切なのか？

・自身の睡眠時間の把握

・質の良い睡眠とは？

トレイニーさん同士で意見交換をしながら考えていただきたくさんの意見が出ました✐

「寝る前に軽い運動をする」

「寝る２～３時間には食事、入浴を済ませる」

「起床時に朝日を浴びる」

「自分に適正な睡眠時間を知る」

などなどたくさんの意見が出ました✨

実はスタッフ個人的にも寝る前に軽いストレッチをしております

翌日の疲労感が変わるのでとてもオススメです

安定して長く働くために睡眠はとても大切ですのでココルポートに通いながら整えていきましょう

横浜戸塚Officeでは、今回紹介した内容のように、就職に向けた準備として様々な訓練やプログラムを実施しています。
ご相談、お問い合わせを通常通り承っておりますので、お気軽にご連絡いただければ幸いです。

見学のお申し込みはLINE、メール、電話で承っております。

PC、スマートフォンなど　https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/

お電話　０４５-３９２-６９４１

是非、お気軽にお問合せください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜戸塚Office