大阪京橋Office ブログ

　

皆さん、こんにちは☺

大阪京橋Officeスタッフです😃

　

最近はお日様が昇っている時間が長く、暖かい季節になりましたね☀🌸

春の陽気は眠気を誘われるので私はついつい居眠りしそうになっていまいます😅

　

　

さて、今回お伝えしたいことは『睡眠』についてです！

冒頭の流れでお気づきの方もおられたかもしれませんが、コチラをご紹介していきたいと思います🤗✨

　

　

睡眠は、私たちが日々の暮らしや生活をしていく中でとても重要な要素の一つです。

質の良い睡眠を摂る事で身体的にも精神的にも落ち着いた生活を送る事に繋がります。

そうは言っても簡単に質の良い睡眠がとれるのかというと難しいものです😟💦

　

・寝ようと思って布団に早く入ったのに眠れない・・・

・次の日の事を考えていると目が冴えてしまった！

・しっかり寝たはずなのに身体がだるい・・・

　

となった経験はありませんか？　このプログラムでは

　

・（仕事をするために）なぜ十分な睡眠をとることが大切なのかを知る。

・よく眠れている状態はどういう状態かを知る。

・質の良い睡眠をとるためのコツを知る。

　

　

睡眠に関してなぜ睡眠は大事なのか、ポイントを押さえたコツやヒントなどを分かりやすくお伝えしています👀✨

質の良い睡眠をとってリラックスできる時間を一緒に増やしてみませんか？🛏💤

　

今回ご紹介させていただいたのは『質の良い睡眠とは』でしたが他にも、Cocorportでは

働く上で気になるビジネスマナーや休日の過ごし方など様々なプログラムをご用意しております！📖✏

　

　

ご見学やご相談も承っておりますので、お気軽にCocorport大阪京橋Officeへお越しください😄

スタッフ一同お待ちしております☺✨

 

就労移行支援事業所 Cocorport 大阪京橋Office