船橋駅前Office ブログ

こんにちは！ココルポート船橋駅前スタッフです(/・ω・)/

夏を感じる暑さの日も増えましたね

オフィス内には自由に使えるドリンクサーバーがあるので、

ご利用者様にはこまめに水分補給をしながら参加いただいております

夏バテしないように今からゆっくりと身体を慣らしておきたいですね～

それでは、今回もプログラム紹介やっていきたいと思います！

ココルポートにはたくさんの種類のプログラムがありますが、

今回はセルフマネジメントの中の『アンガーマネジメント』プログラムを紹介したいと思います📣

アンガーマネジメントとは、ご自身の怒りの感情と上手く付き合うためのトレーニングのことです

怒りと聞くと、あまり良くないイメージを抱く方が多いかもしれません・・・

実際に、「怒りの感情が上手くコントロールできなくて困っている」「怒っている人が近くにいると気疲れしてしまう」

「つい感情的になってしまって人間関係が上手くいかない」というご利用者様も少なくありません

しかし、本来怒りの感情を感じることは悪い事ではないのです

このプログラムでは、

そもそも怒りの感情はどんな仕組みになっているのか❓

自分の怒りのサインとは❓

怒りを感じた時のコントロール法9選

の順にご紹介をしていきました

特にコントロール法9選は、

ご存じの方も多いかもしれませんが、怒りを感じた時に6秒数えるというカウント法以外にも

怒りの記録帳であるアンガーログ、視点を変えるスイッチ法などいくつかの対処方法をご説明しました。

参加された方からは

「すぐに取り組めそうな内容があったので参考になりましたし勉強になりました」

「怒りに対してどのように向き合うかを考えるいいきっかけになった」

「今まで物や自分に向けてぶつけてきた怒りの感情をコントロールするという考え方を知ることが出来て良かった」

といったお声が挙がりました📣

怒りの感情を無くすのではなく、上手く付き合っていくことで、もっとご自身が生きやすい環境が作れると思います。

手軽にできる方法からご紹介していますので、興味がある方はぜひオフィスまでお問合せ下さい

主に曜日によってプログラムの大まかな内容は分かれていますが、
この他にもPCプログラム・ビジネスマナー・SSTなど
就職に役立つプログラムも多数行っております。
定期的にセミナーも行っていく予定ですので、
興味をお持ちの方はご参加お待ちしております٩( ‘’ω’’ )و
もちろん、ココルポートへの質問、見学や実習も随時受け付けています！！
皆さま、ご連絡お待ちしております。

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