津田沼Office ブログ

皆さんこんにちは🌻ココルポート津田沼officeのスタッフです♪

12月に入りだんだんと寒くなってきましたね、体調お変わりないでしょうか？🌤️

本日は「仕事に集中するために大事な事」についてお話ししていきます👩‍🎓🪄

皆さんは、仕事をする上で最高のパフォーマンスを発揮するために、普段から気を付けている事はありますか(・・❓

例えば、生活を改善する📗！しっかり栄養を取る🍔！疲れを溜め込まない🫠等々皆さんの中でもいくつか思い浮かんでいるでしょうか❓

今上げた内容は本当に大事な事です！しかし、何故【大切】なのか❓よくよく考えてみると、分からない方も多いのではないでしょうか❓

今回は、仕事に集中するために大事な「睡眠⭐🛌」についてお伝えしていきます。

地球上の生物は一日中動いているわけでなく、睡眠をとっています🌏
人間も同じで、睡眠をしないと生きていけないものです。生きていけないと聞くと、それだけ「大切」な事だと感じますね。

そもそも、よく眠れている状況ってどういう状態❓❓よく眠るためのコツは❓

「寝室の環境」「寝る前の生活習慣」「睡眠のサイクル」

↑以上の三つのコツをお伝えしております！😃

内容を見るとご存じの方も多いかもしれませんが、なるほど！！という発見から、今後の生活に役立てる方も多いかもしれません。

そして、睡眠の質を向上させたい方は、こちらのプログラムに参加されてはいかがでしょうか❓

今一度、よく眠れてるのか❓と考え、今後の就労に活かせるチャンス🐣かと思います！

Cocorport津田沼Office🐧では、生活改善や就職活動に役立つプログラム等、日々開催しております！

見学も随時受け付けておりますので、お気軽にご連絡ください☎️

就労移行支援事業所 Cocorport 津田沼Office