本厚木駅前Office ブログ

みなさん、こんにちは！

本厚木Officeのスタッフです🎈

今日はウォーキングというプログラムについてご紹介します。

本厚木Officeではウォーキングというプログラムを定期的に行っています。

本厚木は近くに相模川流れているためその川沿いを歩くことが多いです。

この時期ですとまだ寒いため外を歩くなんて…🥶と思う方もいらっしゃると思いますが、

歩いていると結構体がぽかぽかしてきます。

大体1時間半ぐらいの活動時間になりますが、

途中に休憩を挟んでいますので、ずっと歩きっぱなしということはないです😊。

ウォーキング後は「疲れた」という感想を聞くこともありますが、
「気持ちよかった」「すっきりした」「楽しかった」「また参加してみたい」という
感想も頂いております✨

ウォーキングは体力作りにも有効ですが、
・血液の循環を促進する
・ストレス解消
・リラックス効果
・骨の強化

といったたくさんの効果があると言われています！

お仕事をするには体力は必要ですし、息抜きをすることもすごく大事になります！☕

そんな時にウォーキングはすごくおすすめです！
日光を浴びて心にも体にも良いウォーキングを一緒にやりませんか？🚶‍♂️

興味のある方はぜひ一度お気軽にお問合せください。

スタッフ一同お待ちしています(≧∇≦)ﾉ

電話でのお問い合わせ：046-259-8691
メールでのお問い合わせ：honatsugi-staff@cocorport.co.jp

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