Cocorport Rework 藤沢 ブログ

こんにちは😊

Cocorport Rework藤沢のスタッフです！

６月に入り、間もなく梅雨入りになりますね。

雨の日は憂うつに感じる方も多いかと思いますが、個人的にはひんやりとした涼しさや、傘に打つ雨音、濡れた草木や土の匂いが好きです☔

さて、今回はRework藤沢　６月のプログラムの紹介です。

Rework藤沢では復職を目指す方に向けて以下のようなプログラムを日替わりでおこなっています！

①　コミュニケーションSST^＊

今月は「残業している周囲に対して先に帰る意思表示をする」「心配事を相談する」「知りたいことを質問する」「助けを求める」 といったテーマで、参加者が困っている、または解決したい場面を挙げてもらい、伝え方のポイントや目的を確認しながらロールプレイを実施、振り返りながら適切なコミュニケーションについて考えていきます。

＊「Social Skills Training」の略称で社会生活の中で、自分の気持ちや考えを相手に伝えるためのコミュニケーションスキルを訓練します。

②　ストレス対策

ストレス対策講座では、認知行動療法に基づいて、ストレスを感じる場面に対して起こった思考や気分、行動の繋がりを整理し対処策を考えていきます。６月はコラムシートを使った思考の整理と問題解決能力を高めるためのプランシート作成を行います。　

また、新しいプログラムとして「マインドフルネス瞑想法」を行います。

マインドフルネスとは「今という瞬間や体験に注意を向けて、それをありのままに受け入れること」を指し、プログラムでは実際に瞑想を行ってみて、マインドフルネスを体感していただきます。

③　キャリア形成

今月はキャリア形成の基礎部分として、価値観の確認、成功体験の振り返り、役割について振り返りを行い、今後の働き方について考えていきます。

④　ダイアログ　

今月は「雑談力」「行動心理学から見る自分の習慣」「思考の選択肢を増やそう」「認知行動療法」などのテーマになります。

ダイアログについてはこちらの記事でも紹介していますでの併せてお読みください

 その他にも、感情コントロールとしての相手への伝え方、怒りを向けられたときの対処法や傾聴力に関するプログラム、コンセンサスゲームなどを行っていく予定です！

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■【オンライン説明会のお知らせ】

今月もオンライン説明会を実施いたします！

詳細は以下をご覧ください。

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