相模原橋本Office ブログ

みなさんこんにちは！
相模原橋本officeのスタッフです🍒

季節の変わり目で体調を崩しやすい時期ですね😢💦
体温調節をしっかりと行い、風邪を引かないように気を付けていきましょう！

さて今回は【セルフケアアイデアを共有しよう】
というプログラムについて紹介させていただきます🐥

みなさんはセルフケアという言葉を聞いたことがありますか？
セルフケアとは「自分で自分の体調を管理・ケアすること」です🌷
このプログラムは、みなさんが思うセルフケアのアイデアを共有していく、
という内容となっています！

言葉だけ聞くと「なにそれ難しそう😟」と思う方もいらっしゃるかもしれません💦
ただ、セルフケアに答えというものはなく、
みなさんが実際に行っていること、思いつくものが全て答えとなります🌟

今回はいくつかお題を決め、みなさんで意見を共有しました！
📌季節の変わり目の体調管理法
・折り畳み傘を持つ🌂
・体温調節ができる服装にする🧥
📌やる気が出ない時の対処法
・仕事や作業する場所を整理整頓する🗃️
・シャワーを浴びる🚿
📌寝ても疲れがとれない時の対処法
・スタミナ料理を食べる🍗
・お風呂上りにストレッチをする🛁
📌私の助けになっているモノや人
・他の方から言われたポジティブな言葉✨
・スマホ📱

ここに載せてあるものはほんの少しですが、この他にもたくさんの意見が出ました🙂
このプログラムでは自分自身のセルフケアについて改めて考えることができるだけでなく、
他の利用者さんと意見を共有することで、新たな発見もあります⭐
新しく知ったものについては、実際に行ってみると、新たな自分のセルフケアが
見つかるかもしれませんね😸

相模原橋本officeには様々なプログラムがありますが、
プログラム内で意見を共有することも多く、自分以外の方の意見を聞くことで学ぶこともたくさんあります✅
ぜひプログラムに参加していろんな意見を聞いてみてはいかがでしょうか？
新たな発見があっておもしろいですよ🆕✨
ご興味のある方はぜひお気軽にご連絡ください☎

🌟スタッフ一同皆様のご連絡を心よりお待ちしております！🌟

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