湘南台駅前Office ブログ

みなさんこんにちは！

湘南台駅前Officeのスタッフです🧸

不安定なお天気☂️が続く時期ですが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？

憂鬱な気分になりがちではありますが、家でまったり過ごしたり、

雨の中散歩することもいつもと違う景色が見られ、

セルフケアとしてオススメです😌

さて今回のブログでは『気圧や気象による不調とその体調管理』という

プログラムについてご紹介したいと思います！

雨の日はなんとなく、気分が落ち込んだり、

体のだるさを感じたりする方がいらっしゃると思います。

不調の現れ方は様々ですが、気象や気圧の変化によって起こる体や心の不調を

「天気痛」といいます。

日本では約10人に1人は天気痛持ちだと言われているため、当てはまる方もいらっしゃるかと思います。

プログラムでは、

①自分の天気痛について知ろう！

②対処方法について知ろう！

③対処方法を実践してみよう！

上記の流れで天気痛への対策を一緒に考えていきます🐸

このブログで対処方法を１点ご紹介します😌

【気圧の変化を感じ取る内耳の結構を良くするためのマッサージ方法】

①親指、人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横にそれぞれ5秒ずつ引っ張る

②耳を軽く横に引っ張りながら、後ろ方向に5回、ゆっくり回す

③耳を包むように折り曲げ、5秒間キープ

④手のひらで耳全体を覆い、後ろ方向に円を描くようにゆっくり回す（5回行う）

人間の体は天気や気圧の変化を耳の三半規管で感じ取っています。

夜間の寝ている最中にも感じ取っており、

朝起きたら体がだるい、頭痛がするなども気圧の変化のよる不調の可能性があります。

そのため、対処法として、耳のマッサージをオススメしております😌

就職して長く働き続けるために体調管理、日々のセルフケアが大事になってきますので、

ご興味のある方はぜひお気軽にお問い合わせください♪

今後も湘南台駅前Officeのブログや説明会情報など随時更新していきます！

就労移行支援事業所ココルポート湘南台駅前Officeにて、

☑️「実際にプログラムを体験してみたい！」

☑️「ココルポートはどういうところなのか知りたい！」

☑️「就労に関して相談してみたい！」

☑️「実践的な練習をしてみたい！」

などなど、少しでもご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせください♪

▽お問い合わせ先はこちら▽

☎️電話       0466-47-4864

📨メール   shonandai-staff@cocorport.co.jp

📱LINE     湘南台駅前公式LINE

就労移行支援事業所 Cocorport 湘南台駅前Office