朝霞台Office ブログ

こんにちは。Cocorport 朝霞台Officeトレイニーのぱくちーです。

暑い夏も終わりに近づき、少しずつ涼しくなってきましたね。秋の空気を感じながら、お散歩へ出かけたいです(#^^#)

さて、今日はプログラム「心安らぐ写経となぞり絵」についてご紹介します。

このプログラムは、毎週土曜にある「余暇活動」として行われました！

みなさんは「写経」をご存じでしょうか。聞いたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？

写経は本来、仏教において経典を書写し、修行の中で祈願や信仰をするものですが、現在では、落ち着いて文字を丁寧に書く行為にリラクゼーション効果があると言われています。そのため、精神の安定を目的に写経に取り組むことが多くなっています。

今回の写経は、筆サインペンを用いて、用紙に印刷されている「般若心経」をなぞる、という形で行いました。

皆それぞれのペースで、途中で休憩をはさみながら書いていきます。

最後の行には、自分の願い事を書きます。（健康祈願、交通安全、内定祈願など）

私は「心願成就」を選びました。

なぞり絵（絵の線をなぞる）を選んだトレイニーさんも。細かなところまで丁寧に書かれていますね！

写経では、普段使わないような漢字がたくさんあり「この漢字はどんな意味なのだろう？」と考えながら書くのが楽しかったです。最初は「最後まで完成できるかな？」「集中できるかな？」と不安でしたが、書いている間はとてもリラックスできました。

参加されたトレイニーさんからも感想をいただきました☆

・同じ太さで書くのが難しかったので、次も挑戦したい。

・サインペンで書くことで取り組みやすかった。次は筆ペンでトライしたい。

・集中して取り組むのは疲れるのではないか、と思ったが、気晴らしになった。

・思った以上に楽しかった、リラックスできた。

・普段の雑念を忘れて無になれた。

このプログラムのような方法を通して、心を安定させることは、生活の中でも就労に向けても必要なのではないかと思います。みなさんも参加してみませんか？

Cocorportでは障がいのある方の就職に向けて役に立つ、
様々なプログラムを行っています。
ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度ご見学にお越しください。
スタッフ一同、心よりお待ちしております。
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