春日部駅前Office ブログ

ブログをご覧の皆様、こんにちは。春日部駅前Officeのスタッフです🌟

本日は、室内ヨガプログラムをご紹介いたします！

ココルポート春日部駅前officeでは、毎週木曜日の午後に運動プログラムを行っています！

例）ウォーキング、室内ヨガ、室内エクササイズ、など

その中でも、室内ヨガをご紹介します

ヨガには、柔軟性を高めたり、リラックス効果があるといわれています。

例えば、猫のポーズでは、

猫が伸びをしているように、四つん這いの姿勢から両手を前に伸ばすことで、背中や肩の筋肉をストレッチする効果があります

鷲のポーズ、戦士のポーズ、などなど他にもいろいろなポーズがあります

プログラムに参加したトレイニーさんからは、

・普段使っていないところを伸ばすことができて気持ちよかった！

・リラックスして眠くなった🌙　今日はゆっくり眠れそう！

・家でもやってみたい！

などのお声をいただいています

体を動かしてみたい方、気分転換したい方、リラックス法を生活に取り入れたい方におすすめです

夏の暑い時季、室内での運動を始めてみませんか？

体験実習の方のご参加も可能です！お気軽にお問い合わせください⭐

🍀プログラムについて

就活支援、コミュニケーション能力向上、ビジネスマナー・スキル講座、

セルフケア　等々、就職に役立つ様々なプログラムを毎日実施しております。

・就職に関するお悩みのご相談
・就労移行支援のご説明
・オフィス、プログラムのご見学
・プログラム体験

等々、是非お気軽にお問合せください。

お問い合わせは以下のお電話番号
もしくお問い合わせフォームよりご連絡くださいませ。

資料のご請求も承っております。

スタッフ一同、お待ちしております！

就労移行支援事業所 Cocorport 春日部駅前Office