北朝霞Office ブログ

皆さん、こんにちは！Cocorport北朝霞Officeのトレイニーです！

今回はプログラムで行なった「力の抜き方上手になるには？」をご紹介します！

仕事を毎日全力で、しかも完璧にこなそうとすると、皆さんはどうなりますか？きっとイライラしたり燃え尽きたりして心の余裕がなくなるはず…。

実はそれ「完璧主義」かもしれません！完璧主義は悪いことではないのですが、それで疲れたり周りの評価を気にしていては心に余裕ができないはず。

実際私も完璧主義の傾向があるのでよく疲れてしまっています…。

そんな時は、お気に入りの音楽を聴いてリラックスします！特に私の好きなメタル系は発散できるのでよく大音量で聴きながらお風呂で満喫しています（笑）

また、テレビのバラエティー番組を観て、「この人達面白い！」と笑って力を抜いたりしています！

力の抜き方は人それぞれ様々ありますが、これを機会に完璧主義をゆるめてみるのはどうでしょうか？

北朝霞Officeではそのほかにも、自律神経の整え方や自分の認知のゆがみについてのプログラムなど、多彩な題材をテーマにしています。

私の話やプログラムに興味を持った方は、是非下記までご連絡をよろしくお願いします！

就労移行支援事業所 Cocorport 北朝霞Office