ストレスの仕組み | 障がい者就労移行⽀援のCocorport(旧Melk)
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南越谷駅前Office ブログ

2020/07/31 南越谷駅前Office

ストレスの仕組み

こんにちは。
ココルポート南越谷のスタッフです。



中々梅雨明けしませんね。。。。。
皆さんはどうお過ごしですか???



緊急事態宣言は解除されたものの、
雨が降っていることもあって
家で過ごすことが多い毎日ですね。




本日は、
ストレスマネジメントプログラムについて
書いてみようと思います。

このプログラムでは、
ストレスって何か?
ストレスの仕組みについて
学び、考えました。
プログラムの1部抜粋して
ブログに書こうと思います。




ストレスって何??

ストレスとは、簡単に言うと
「刺激によって心身にひずみが生じている状態」です。

刺激って何??

身体的な刺激と精神的な刺激の2つ分けられます。
身体的な刺激は、例えば、、、、、、
暑い、寒い、湿気、などがあります。

精神的な刺激は、例えば、、、、
引っ越し、転職、結婚などの大きなものから
親とのけんか、同僚との関係などの日常的な些細なものもあります。

ストレスに強い人と弱い人の違いは?

刺激をどう評価するかによって違います。
また、対処策をもっているかどうかの差でもあります。

この様にストレスの仕組みについて学び、
対処していくために実際に自分はどんなことを
気を付けたり行動したりすればいいかをプログラムで
行いました。

詳しく知りたいなぁという方は
ぜひ見学にいらしてくださいね。



ココルポート南越谷駅前Officeでは、
見学や就職相談を受け付けています。

インターネット環境のある方は、
オンラインでの就職相談や見学も受け付けております。

お気軽にご連絡いただけたらと思います。
スタッフ一同お待ちしております。

 

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