南越谷駅前Office ブログ

こんにちは。
ココルポート南越谷のスタッフです。



中々梅雨明けしませんね。。。。。
皆さんはどうお過ごしですか？？？



緊急事態宣言は解除されたものの、
雨が降っていることもあって
家で過ごすことが多い毎日ですね。




本日は、
ストレスマネジメントプログラムについて
書いてみようと思います。

このプログラムでは、
ストレスって何か？
ストレスの仕組みについて
学び、考えました。
プログラムの1部抜粋して
ブログに書こうと思います。

ストレスとは、簡単に言うと
「刺激によって心身にひずみが生じている状態」です。

身体的な刺激と精神的な刺激の２つ分けられます。
身体的な刺激は、例えば、、、、、、
暑い、寒い、湿気、などがあります。

精神的な刺激は、例えば、、、、
引っ越し、転職、結婚などの大きなものから
親とのけんか、同僚との関係などの日常的な些細なものもあります。

刺激をどう評価するかによって違います。
また、対処策をもっているかどうかの差でもあります。

この様にストレスの仕組みについて学び、
対処していくために実際に自分はどんなことを
気を付けたり行動したりすればいいかをプログラムで
行いました。

詳しく知りたいなぁという方は
ぜひ見学にいらしてくださいね。



ココルポート南越谷駅前Officeでは、
見学や就職相談を受け付けています。

インターネット環境のある方は、
オンラインでの就職相談や見学も受け付けております。

お気軽にご連絡いただけたらと思います。
スタッフ一同お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 南越谷駅前Office