Cocorport Rework 大宮 ブログ

• ・深い処理：1つの情報を多角的に考え抜いて洞察力が高い
• ・過剰刺激：強い光・騒音・長時間の会議で疲れやすい
• ・高い共感性：人の表情や声色から感情を察知し、影響を受けやすい
• ・微細な感覚：空調の音や照明のちらつきなど細かいな違和感に気づく

刺激を敏感に感じ取りやすいセンサーがありつつ、その情報のを感じ取ったり処理することが深いというメリットもあるようですね。

これらは生まれ持った気質であり、長所にも短所にもなり得ます。

仕事でつまずきやすい3大ポイント

刺激に敏感な方がつまずきやすかったり、ありがちなシーンを整理してみました。

①過剰刺激

開けた職場やオフィスでは電話・会話・PC音が同時進行なんて環境がよくありますよね。

そんなとき、五感フル稼働でエネルギー枯渇、午後は思考停止なんてことはありませんか？

②対人ストレス

相手の機嫌が気になり、つい顔色をうかがってしまう・・・

自分の意見を飲み込み続けてストレス蓄積・・・

こんなことが当てはまったら要注意です。

③完璧主義

ミスを恐れ何度も資料を見直す

タスクが終わらず残業・・・疲労でさらにミスを重ねてしまう

完璧を目指すがゆえに疲れてよくない結果がでてしまうんですね。

刺激を管理してエネルギーを守るコツ

エネルギー残量の記録

Rework大宮で配布している体調やエネルギーを記録していく資料があります。

時間帯や体力レベルなどをメモすることで自分の「体力の電池」が見える化します。

メモをしておくと後で振り返りやすくなったり、これ以上の刺激を控えておくなど対策が取りやすくなります。

職場への伝え方リハーサル

職場に協力を求めるときもアサーティブに「自分も相手も得をする形」で提案するのがコツです。

Rework大宮では職場で実際に困った状況をロールプレイ形式で練習できる「ソーシャル・スキル・トレーニング（SST）」を実施していますので、いい練習の題材にもなります。

週末カフェTimeで「ポジティブ刺激」をチャージ

利用者様とスタッフが集まる週末イベント。「お茶を片手に雑談」「ボードゲーム」など軽くて楽しい刺激で好奇心を満たしつつ、共感できる仲間づくりにもつながります。

「繊細さ」は超高性能センサー

先ほどもお伝えしたように、HSPは外部・内部の刺激をキャッチする「超高性能センサー」の持ち主です。

敏感さは弱点ではなく、磨けば大きな強みになります。自分の「刺激許容量」を知り、繊細さを味方につけましょう。あなたの感性が、明日のキャリアの武器になりますように。

「繊細な感性を活かして働く方法を知りたい」そんな方はRework大宮の見学・体験にどうぞ！いつでも受け付けております！まずはお気軽にお問い合わせください。

実際にRework大宮を見学してみて、雰囲気を感じることで安心することもあるかと思います。皆さまのご連絡を心よりお待ちしております。

お問い合せ

リワーク（復職支援）支援事業所 Cocorport Rework 大宮
住所：さいたま市大宮区桜木町2-277　大宮田中ビル6階
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