所沢第3Office ブログ

こんにちは😊

所沢第３officeのスタッフです。

毎月最初の投稿は、『所沢第３オフィス今月のお勧めプログラム』の紹介です✨

☆3/21（金）PM　自律神経の整え方☆

さて、『自律神経』という言葉をご存知の方も多いと思います。

自律神経は交感神経と副交感神経という２種類に分けられますが、交代しながら２４時間フル稼働していて、

私たちが活動するために大切な役割を担っています。

この自律神経が乱れてしまうと睡眠に影響を及ぼし、昼夜逆転してしまったり、精神的に不安定になったりしてしまいます。

当プログラムでは日々の生活習慣から自律神経の整える方法を勉強する事ができます。

難しいことではないので、多くの方に知ってもらい実践して頂きたい内容となっております。

☆3/25（月）PM　自己分析☆

先月行われた『自分取り扱い説明書』からステップアップした内容になっております。

とはいえ、当プログラムから参加しても問題ない内容になっているため、

前回の『自分取り扱い説明書』に参加しなかった方も安心してください。

『自己分析』をするメリットは比較的客観的な視点で自分自身を理解できることです。

自分の性格、得意不得意、思考の傾向、自分に向いている職業など知りたいことはいっぱいあると思いますが、

１時間３０分のプログラムでは全てを網羅することはできません。

当プログラムでは、時間の限り『自己分析』を行い、プログラムの時間外でも『自己分析』に取り組むための

ツールやヒントもお伝えしたいと思います。

☆3/28（金）AM　アンガーマネジメント☆

『怒り』という感情は何か原因があって発生する二次感情であることをご存知でしょうか？

解決するためには根本原因を取り除くのが一番良いのですが、『怒り』状態の時は、そうものんびりできないため😓、

当プログラムではなるべく早く怒りの感情を鎮める方法をお伝えします。

こういった感情コントロールの方法を身に付けると、

怒りに任せて行動した時に生じる様々なデメリットを回避することができます。

ついつい『イライラしてしまう』『カッとなってしまう』方は、この機会に感情コントロールの方法を身に付けましょう😊

　今回、ご紹介したプログラムのほかにもココルポートでは、日常生活や就職に向けて役立つ、様々なプログラムを行っています。

ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度ご見学にお越しください！

就労移行支援事業所 Cocorport 所沢第3Office