赤羽Office ブログ

「Let’s try it！」

こんにちは
Cocorport赤羽Officeのトレイニーです。
突然ですが、あなたはコーヒー派ですか？それとも緑茶派ですか？？

以前「コーヒーはダイエットに効果がある！」というブログを書きましたが、
緑茶もこれからの時期にぴったりなスーパードリンクなのです！
そもそもなぜ緑茶は身体に良いとされているのか？
今日はそんなお話をしていきたいと思います。

緑茶のスーパーパワーその①【緑茶は飲む日焼け止めである！】

「緑茶を飲めば紫外線ダメージが25％減る効果あり！！！」

シミやシワの原因は紫外線による「活性酸素」という物質です。
緑茶のカテキンに含まれる「カテキンガレート」という「抗酸化作用」には
「活性酸素」を除去してくれる効果が！

・そもそもカテキンとはポリフェノールの一種です。
ブドウやワイン、カカオやコーヒー、リンゴなどが有名どころでしょうか。

たくさんある「ポリフェノール」の中で、カテキンは紫外線から身を守るための成分です。

やり方はとても簡単♪
外出前に１杯飲むだけ！

ちなみに、緑茶にはビタミンＣが豊富！
なんと３杯でレモン１個分のビタミンＣが摂れるのです！！！

さらに緑茶には嬉しい効果があります！

緑茶のスーパーパワーその②【夏風邪予防には緑茶を飲むべし！！！】

先ほどご紹介した「カテキン」がウイルスに付着して、粘膜への付着を防ぐ
→夏風邪予防につながるというシステム！

緑茶は冷たいお水で入れると免疫力が更にＵＰ！

風邪予防には一日500mlほど飲めば十分効果が期待できます◎

ちなみにですが、熱中症予防には麦茶がおススメですよ◎
麦茶は電解質やミネラル牙保豊富なため、お風呂上りや運動後にも良いですね！

この夏は「緑茶」で夏風邪を予防しながら、美白肌も手に入れちゃいましょう♪

最後までご覧くださり、ありがとうございました。

【お知らせ】

開催場所：Cocorport赤羽Office

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