調布Office ブログ

こんにちは。ココルポート調布Ｏｆｆｉｃｅのトレイニー（訓練生）です。

今回はプログラム『折れない自信の作り方』をご紹介いたします。(*’▽’)

このプログラムは、自信をつけるための方法を知って、何をすればよいか？を目的としています。

自信がある人、ない人、各々、皆様のイメージは、どのようなものが浮かびますか？

以下、自信のある人、ない人の大まかな特徴のイメージのヒントです。

自信がある人は、何かしたときに自分ができる ヾ(≧▽≦)ﾉ と、思い込んでいる。

自信がない人は、自分にはどうせ無理だ (-_-) と思い込んでいる。

このように分けると自己イメージが『高いか低いか』になり、自己イメージで自分の力で成し遂げてきた成功体験からもっと高めることができます。

私個人の特性は、これをイメージするのに常に他者と比較し、自分の自信につながるイメージが1つも浮かばないのが、難関でした。

自己紹介を求められた場面があり、難しい経験をしたことをスタッフに打ち明け、履歴書、職務経歴書も作成するのに様々なスタッフに協力してもらいました。

一例としてですが、長所だけが書いてあるキーワードの一覧から無記名でチェックしてもらい、自分を『知る』ことができました。(*ﾉωﾉ)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ。

もし、悩んでいる方がいらっしゃったら、お試しください(*’▽’)。

そんなぁ・・・・大きな成功がなく、受賞経験も、数字で具体的な評価が残っていない🤔

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あ り ま す

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それは毎日の生活の中、こなしていることは、できていることに含められます。　

そこから派生していくのが大きなヒントの【小さな成功体験】です(*‘∀‘)ﾉ。

【小さな成功体験】とは何でしょうか？

一例）　朝起きる。顔を洗い、髪形など整え人と接し会話ができる。

➡　朝、起きることができる。清潔に保つことができる。

身だしなみを整えることができる。

他者とのコミュニケーションをとることができる。

これらが日常生活からのアイディアの1つです。

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自分で自分を褒め、認めることが

どんな環境でも変わることがない

　　　　　　　　　　　　　　　　　「折れない自信」になる

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なんとなく過ごしている日常生活で季節が移り変わるように生活環境で対応していく自身の特徴をメモしてみるのもいいですね。( . .)φメモメモ

またこの『折れない自信の作り方』は、就労して様々な作業で知る機会になることもあります。是非ご参加お待ちしております！

～見学や実習をご検討いただいている方へ～

新規のご見学や実習は、感染予防対策を行いながら随時承っております。

また、外出が不安な方にも対応できるよう、ZOOMでの説明会も行っておりますので、まずはお気軽にご連絡ください！！

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