府中駅前Office ブログ

こんにちは！

みなさまいかがお過ごしでしょうか？

ココルポート府中駅前Office訓練生です。

先日、特別講演として訪問看護師さんをお招きして

「精神科訪問看護師が教える自律神経の整え方」というタイトルで

講演を行っていただきました。

人間は日中起きて活動している間に働く「交感神経」と

リラックスしているときや寝ている間に働く「副交感神経」の

2種類の自律神経を働かせて、その二つのバランスを取りながら

生命維持のコントロールを行っています。

その交感神経と副交感神経のバランスが乱れると

身体や脳の機能が低下しさまざまな症状があらわれて

健康な生活が送れなくなるそうです。　　　

今回の講演では、特に精神疾患を有する人たちのために　　

そういった自律神経のしくみから乱れる原因とその際の自律神経の整え方、

さらには精神科訪問看護の役割や利用の仕方など、実際の事例も交えて

訪問看護師さんにわかりやすく解説していただきました。

一通りの講演を終えて訪問看護師さんを交えた質疑応答の時間では

訓練生からの質問も活発に行われ、さまざまな知見を得て

とても有意義なひと時を過ごすことができました。

ちなみに自律神経に良い睡眠のとり方は、

「寝る１時間前にぬるめのお湯で入浴する」

「寝る前にホットミルクを飲む」

のが良いとのことです。

みなさんも「自律神経」を整えて、より健康的な生活を目指してみては

いかがでしょうか。

府中駅前officeでは、ビジネスマナーの他にも数多くの訓練・プログラムを実施しています。

見学も受け付けておりますので、お気軽にお問合せください！

働いたことがなくて不安を感じている方や、

働いていない期間が長く、就職への一歩を踏み出せなくなっている方々の

個別の相談も承っております。

まずは、お気軽にご連絡ください！お待ちしております。

就労移行支援事業所 Cocorport 府中駅前Office