アンガーマネジメント【府中駅前Office】 | 障がい者就労移行支援のCocorport
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府中駅前Office ブログ

2020/10/14 府中駅前Office

アンガーマネジメント【府中駅前Office】

 

 

こんにちは!
府中駅前Officeスタッフです。

金木犀のいい香りがする季節になりましたね。

 

 

先日、officeではセルフケアプログラムとして
『アンガーマネジメント』を行いました。

 

職場であっても誰しも怒りを感じてしまうことはあると思います。
その怒りとうまく付き合っていくためには
どんなことをするとよいのか確認を行い、対策を共有しました!

 

様々な対策の中でも参加者からの方から驚きがあったのは、カウント法です。

 

カウント法とは、怒りを感じたときに6秒間数えるという
とてもシンプルな方法です。


6秒かぞえる理由は怒りを感じた時体の中では、
アドレナリンというホルモンが分泌されており
そのピークが6秒といわれているためです。

 

私自身も6秒我慢するならできそう!と前向きに捉えることができました。

 

 

府中駅前officeでは、自分らしく働いていくために、
いろいろなプログラムをご用意しています。
ご興味をお持ちの方は、随時ご見学を受け付けておりますので、
お気軽にお問合せください。

 

スタッフ一同、お待ちしております!

 

電話でのお問い合わせ:042-319-0583
メールでのお問い合わせ:fuchu-staff@cocorport.co.jp

 

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