北千住Office ブログ

こんにちは。
北千住Officeのスタッフです！

暖かくなり過ごしやすい日が続いていますね♪
北千住駅から北千住Officeに来るまでに咲いている桜がとても綺麗でした😊🌸


さて、今回はプログラム、『グループワーク～モチベーションの保ち方』についてご紹介します！
グループワークとは、4～6人でひとつのグループを作り、特定のテーマについて意見を出し合い発表するプログラムです。

・他者とのコミュニケーション
・協調性
・人前で話す練習
・他の人の意見を聞くことで考えが広がる

など、グループワークに参加することで色々なことが学べます♪

そして、今回の話し合いのテーマは『モチベーションの保ち方』
モチベーションとは、日本語にすると「動機」。
何らかの行動や決断をするきっかけや原動力となるもので、いわゆる「意欲」や「やる気」という意味で使われます。
皆さんは常にモチベーションを保てていますか？

話し合いではまず、どんなときにモチベーションが下がるかについて意見を出し合いました。

・自分に役割がないと感じたとき
・疲れているとき
・自分の思っていた通りに物事が進まなかったとき
・天気が悪いとき

などの意見が挙がりました。
スタッフも「あるある！」と思いながら、皆さんの話し合いを聞いていました👂

そして、上記のような状態のとき、どうすればモチベーションを上げられるか、また、現在行っているモチベーション維持の方法について意見を出し合いました。

・自分へのご褒美を作る（好きなことをしたり、甘いものを食べたり🍰）
・ゆっくりと湯舟につかる
・身だしなみを整える
・小さなことでも目標を立てる
・他のことに目を向けて切り替える

など、沢山の意見が挙がりました。参加した利用者さんからは、

「他の人の意見が聞けてよかった」
「自分も取り入れてみたいと思った」
「モチベーションが下がるのは自分だけではないんだと気づけて安心感につながった」

などの声がありました。

訓練や就職活動をするうえで、ときにはモチベーションが上がらないときもあると思います。
そんなとき、皆で出し合った意見を実践していけたらいいですね💪

グループワークは主に月曜日に開催しております。
興味あるけど、いきなり話し合いに参加するのはハードルが高い…という方も、見学からの参加が可能です！
どんな雰囲気でおこなっているのか、是非一度見に来ませんか？
皆様のご参加を心よりお持ちしております！

Cocorport北千住Officeでは、十分な感染対策を行ったうえで、様々なプログラムを開催しております。
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