北千住Office ブログ

こんにちは！🤗

北千住officeのトレイニーです！

暦上では夏も終わりに近づいてきているはずですが、変わらず暑い日々が続いております🥵

台風も多くなってくる時期ですので、天気予報をしっかり確認して予定を立てたいですね💪

本日は、プログラム「ココルポートダンススクール」について紹介いたします。

ぜひ最後までお読みいただけると嬉しいです😊

【「ココルポートダンススクール」ってどんなプログラム？】

「ココルポートダンススクール」は、体力向上やリフレッシュ、協調性・社会性を身に着けることを目的として毎月開催されるプログラムです。

外部のスタジオに講師をお招きして、音楽に合わせて身体を動かしたりほぐしたりしています👯‍♀️

8月のダンススクールでは、以下の流れで運動を行いました🕺

1．リズムにのって簡単なステップを踏む

2．音楽に合わせたストレッチ

3．体幹を意識し、ポーズをとる

～休憩～

4．椅子を使ったストレッチ

5．今日やった動きの復習＆複雑なステップ

6．深呼吸

2のストレッチでは、肩や背中回り、体側部など普段動かさない部分を動かしました🤸‍♂️

5では、速いテンポで当日行った動きを復習しました。

早すぎて頭がこんがらがりそうになりながらも、楽しく体を動かすことができたように思います！

プログラム終了までには程よく汗をかくことができて、良い運動になりました😊

【プログラムに参加された方の感想】

最後に参加されたトレイニーさんに感想をうかがいました！

・普段動かさない部分を動かすことができ、良いリフレッシュになった

・ほどよい運動になったので、翌日すっきり目覚めることができた

・楽しく参加できた、また都合がつく日に参加したい

などの感想をいただきました😁

私自身も毎月参加するのが楽しみなプログラムの一つです！

「ココルポートダンススクール」に興味がある方は、ぜひ北千住officeに見学にいらしてみてください🌟

本日も最後までお読みいただきありがとうございました🥰

「プログラム」に興味がある方は、ぜひ北千住officeに見学にいらしてみてください🌟

北千住Officeでは安定的に就職者を輩出しております！

あなたも、Cocorport北千住Officeとの出会いをきっかけに、就職に向けて一緒に進んでいきませんか？

Cocorport北千住Officeでは、十分な感染対策を行ったうえで、様々なプログラムを開催しております。 ご興味をお持ちいただいた方は、 お気軽に下記よりお問合せください✨✨

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本日も最後までお読みいただきありがとうございました🥰

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