皆さんこんにちは！

ココルポート日暮里スタッフです!(^^)!

今回も日暮里officeのブログをご覧いただき、ありがとうございます。

気温も“暖かめ安定！”で過ごしやすくなってきました。

過ごしやすい⇒いい日が送れる⇒ルンルン気分だ⇒ダンスがしたくなる

っということで、ダンスーDance（プログラム？）―についてご紹介します！

●日暮里officeでは、体力強化とリフレッシュを兼ねて、金曜日午後にウォーキングプログラムを

　行っています。

   天候がすぐれない、あまりにも暑い！時には、室内でストレッチ等を実施。

先日、雨が降りそうな天気でウォーキングが出来ず。また、ストレッチのネタも少なくなってきたので、

ダンス？を行いました。

ダンスといっても、社交ダンスなどではありません、動画に合わせたストレッチ要素もあるダンスです。

・最初は、椅子に座りながら、筋などを延ばすなどのストレッチをしました（私も問題なく！出来ました）。

・立ち上がって、身体を左右に振ったりねじったりと、徐々に体を動かす量が増えてきます（まだまだ私も大丈夫！）

・途中に小休憩がありましたが、その間、先生が耐え切れず？にダンスを始めました（私はそれはやばいかも・・）

・再開後は、上下の動きも加わり、ダンスっぽくなってきました（結構私でも出来る！！）

と思ったら、複数の動きが連動するダンスが入ってきました。

・例えば、シャムロック？と言いながら先生はされていました。（私は。。。。ついていけず。。脱落）

●参加されている利用者さんはというと、楽しそうに、動画に合わせて無理なくダンスを・・・

いいなぁと思いながら、後はひたすら、皆さんがダンスするのを見守りながら盛り上げ役に徹しました。

感想を伺うと、

・ダンスなんてできないと思っていたけど、結構出来て楽しかった。

・普段使わない箇所を楽しみながら動かせた！

・結構好きかも。

・リフレッシュにはもってこい。家でもやりたい。。

                                                            等々、良い意見を頂きました。

っということで、これからも、ダンスやウォーキングなどを取り入れて、個別訓練やプログラムでは味わえない

リフレッシュ方法習得の支援もしていきます！

プログラムばっかりで詰まらなそうと思われている、あなた！！！

一度見学をしてみませんか？

ダンスをしてない時でも、集中しながらもやわらかい雰囲気の元で皆さん訓練に取り組まれています！

そんな雰囲気を感じて頂きたい！！！！！！！！！！！！！！です。

日暮里Office 個別相談会・就職相談会情報