日暮里Office ブログ

皆さんこんにちは！ココルポート日暮里Officeスタッフです。

季節の変わり目、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

ココルポート日暮里では、毎週金曜日に「ウォーキング/ストレッチ」プログラムを開催し、適度な運動メニューを訓練に取り入れております。

天気の良い日は「ウォーキング」に出かけ、天候が悪い場合は室内で「ストレッチ」を行っております。

今回は、先日行った「ストレッチ」プログラムについてご紹介いたします！

その名も「イストレッチ」！

椅子に座ってできるストレッチ体操です。

座り時間が長いと、姿勢を維持する筋肉が衰えがち。

猫背になって凝りがひどくなったり、下腹ぽっこりにつながったり、ふくらはぎや太ももがむくんでしまったり…

そんなお悩みも解消できてしまう「イストレッチ」を利用者さんたちと一緒に行いました。

【利用者さんの感想】

・普段使わない筋肉が伸びた感じがして、とても気持ちいい！

・週末で疲れがたまっていたが、身体を少し動かしただけなのに疲れが吹き飛んだ気がする。

・呼吸を意識したり、お腹を思いっきり引っ込めたりしたので、ウエストが細くなったように感じる！！　　などなど

参加された利用者さんたちは、各々「イストレッチ」を楽しんでいらっしゃいました！

ココルポート日暮里Officeで、「ウォーキング/ストレッチ」プログラムに参加してみませんか？

実際どんなことをするのか分からず緊張するかも…という方も、見学から参加をすることも可能となっております。

他にも日暮里Officeでは就労に繋がるプログラムや訓練内容を様々ご用意しております。

ご興味をお持ちいただいた方や、「就労して長く働きたい！」という方は、ぜひ一お気軽に見学にお越しください。

経験豊富で明るいスタッフがお待ちしております。

私たちは皆様の「働きたい！」という気持ちを全力で応援いたします！！

就労移行支援事業所 Cocorport 日暮里Office