新小岩駅前Office ブログ

皆さんこんにちは！新小岩駅前オフィススタッフです。

本日は1/13(土)にZOOMで行われた運動プログラムをご紹介します！

土曜日にZOOMでプログラムがあるのは今回が初です。

前半の講義では、少しの実技を行いながら

・筋弛緩法とは筋肉に力を入れることと脱力をすることで体の緊張をほぐしていくこと。

・セルフメンテナンスのために心と体を緩めていく。ということを教えていただきました。

前半の簡単な実技だけでも体の変化を感じた方が多く見受けられていました。

後半は実技が多く座りながらのものやその場に立つだけでできる簡単な動きを教えていただきました。

皆さん、伊藤様の動きを真似ながら熱心に取り組まれており、心なしか表情も緩んでる方が多かったです。

ココルポートではZOOMで受けられる特別プログラムを定期的に開催しています。

少しでもプログラムにご興味湧きましたら、お気軽にご連絡ください。

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見学のお申込み　https://www.cocorport.co.jp/contact/inspect/

お電話でのお申し込み　03-6657-6190

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住所：東京都葛飾区西新小岩1-3-11 フォーラム新小岩5階

JR新小岩駅北口より徒歩1分

新小岩駅北口を出るとほぼ正面にドラッグストアの「ココカラファイン」が見えます。そのビル5階にございます。

迷われた際には、お電話いただけましたらスタッフがお迎えに上がります。

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