新小岩駅前Office ブログ

こんにちは。新小岩駅前officeスタッフです。

最近はめっきり寒くなってきましたね。

朝晩の気温差が激しいので体調管理がかなり大事になってくる時期かと思います。

体調管理というと睡眠、食事、運動が大事と言われていますが

いざ運動と言われても何をすればいいんだ？と悩まれる方もいるかと思います。

そんな時は手軽なウォーキングをしてみるのはいかがでしょうか。

新小岩駅前officeでは毎週木曜日の午後のプログラムでウォーキングを取り入れています。

行先はその時のスタッフのお任せですが場合により１時間近くウォーキングをしていることもあります。

先日はリニューアルしたモンチッチ公園に行ってまいりました。

ウォーキング中、最初は黙々と歩いているトレイニーさん達も少しすると

他のトレイニーさんと趣味の話や他愛のない話などで盛り上がっています。

体力作りだけでなく外に出ることでのリフレッシュ感や普段歩いて行かないような場所に行くため新鮮だという声もあり皆さん楽しんでいる様子が見られます。

まずは10分程度でもウォーキングの習慣を取り入れることで運動不足も解消していけるのではないでしょうか。

ココルポート新小岩駅前Officeでは、 就職に向けた準備として様々なプログラムを実施しています。

ご興味をお持ちいただいた方は、まずは一度ご連絡をしていただければと思います。

新小岩駅前Office一同、心よりお待ちしております！

少しでもココルポート にご興味ご関心のある方は、ぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

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