大和Office ブログ

こんにちは！ココルポート大和Officeのスタッフです。
ここ最近は寒さ🥶も深まってきましたが、
みなさまいかがお過ごしでしょうか？

ついに今年もあと少し…
このブログもついに年内最後の投稿となりましたが
最後までお付き合いいただければと思います！💁‍♀️

さて今回は

セルフケアマネジメント

のプログラムについてご紹介させていただきます！


セルフケアとは・・・

１．自分の今の状態が分かる

２．自分で必要な対処を行う

３．自分でできる対処だけでは改善しない場合、周囲に協力を依頼する

の３つが出来ていることを言います。（セルフケアマネジメント　アンガーマネジメントの記事より）

障害者雇用で働く際に、採用面接の場において

どういったときにストレスを感じますか？

どういった対処をしていますか？

会社にどういった配慮を求めますか？

というような質問は、必ずと言っていいほど聞かれます！

こういったときにきちんと答えられるようになっておくためにも
セルフケアマネジメントのプログラムにおいて
「自分の状態をよりよく理解する、必要な対処法が学ぶ・実践する」
というのはとても大事になってきます！

今回の

セルフケアマネジメント　マインドマップを作ろう！

では、

自分の考えを絵で整理することで、頭の中💭を図式化する

ことを目的として、参加された利用者の方に自己理解を深めていただきました！



そもそもマインドマップとは、
自分の頭の中で行っている思考を絵🎨で表すことで
思考の「見える化👀」をし、整理を行ったり
また新たな発想💭をするための手助けするために
使われている方法です。


具体的には
中心にテーマを描き（絵で描くのが好ましい）、それを大きな木🌳と考え、
そこから派生するテーマや発想を
幹（ブランチ）として増やしながら
自分にまつわることについて考えていきます。

今回は

🧘‍♂️「自分👤」🧘‍♂️をテーマに

• 　趣味、日々行っていること

• 　行きたいところ

• 　欲しいもの

• 　将来の夢

• 　性格（いいところ）

の5つのブランチに沿ってマインドマップの作成をしていただきました！

（こんな感じに・・・例です。）

参加された方からは

「普段は自己分析のときなどもなかなか書くことが難しいですが、マインドマップだとスラスラ書いていくことが出来ました」

「自分の中で大切にしているものをあたらめて発見することが出来ました」

などの声をいただいております！

今回ご紹介したセルフケアマネジメントのプログラム以外にも

職場や普段の対人関係により自信💪がもてるようになる
コミュニケーション系🗣のプログラムや
ビジネスマナ👔のプログラム
基礎から応用までカバーしているPC講座💻など
みなさまのニーズに合わせた様々な就労準備のための内容をご提供しています！


これらのプログラムは体験していただくこともできますので、
内容に興味を持たれた方はぜひ、大和Officeにお問い合わせ下さい！
資料送付や見学、相談会も随時行っております！

みなさまからのご連絡・お問い合わせお待ちしております！

2020年もあと残りわずかですね！
寒さ❄⛄に気を付けて、師走を駆け抜けましょう！🎄🏃‍♀️
また新年のブログでお会いできることを楽しみにしています！🎍

就労移行支援事業所 Cocorport 大和Office