健康への1歩は食生活から | 障がい者就労移行支援のCocorport
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横浜第2Office ブログ

2022/06/24 横浜第2Office

健康への1歩は食生活から

みなさま、こんにちは(‘ω’
Cocorport横浜第2Officeスタッフです。

梅雨入りししっとりした風が吹くようになってきましたね。
気候変動激しく、体調を崩しやすい時期ですが、
そんな今にピッタリなプログラムを行いましたのでご紹介いたします
『健康は食生活から~夏編~』です

バランスのよい食事の大切さについて考えるプログラムなのですが
大切なこと、必要なことだとわかっていても
毎日、バランスのよい食事を考えながら過ごすことは難しいですよね

しかし、食事にあまり気を配らず、バランスが悪く、不規則な食生活を続けていると
いつのまにか大切な健康が失われてしまいます。

では、どんなトラブルが起きてしまうのでしょうか

・身体の不調
・肌トラブル
・生活習慣病にかかりやすくなる
・イライラ
・意欲・活力の低下
プログラムの中では、上記の内容があがりました。

身体の不調だけにはとどまらず気持ちにも影響してしまうようです

このような状態になっては、やりたいこともしづらいですし
お仕事に就いても辛くなってしまいますよね

そんなトラブル回避のために
旬の食べ物や何をどれくらい食べればよいのかなどを参加者のみなさまと確認しました。
そして、食事バランスガイドチェックシートを使用しながら
今から改善できそうなことや、少し意識できることはないかを検討いただきました。

参加された方々からは

食事でのダイエットをされていたという方も少しやり方を変えてみるとお話しされたり
体調が悪いと食事をあまりとらないこともあったが、まず食べるように頑張ってみる
などの意見があがりました。

食事の大切さを再認識いただけたようでした
これから暑い季節もやってきますので、バランスよく食べて乗り切りたいですね。

横浜第2Officeでは、就労に向けて必要な準備をしていただくために
様々なプログラムを行っています。
ご興味をお持ちいただいた方は、まずは一度ご連絡をください
スタッフ一同、心よりお待ちしております(*^^*)

 

就労移行支援事業所 Cocorport 横浜第2Office

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