朝霞台Office ブログ

こんにちは！Cocorport 朝霞台Officeトレイニーのぱくちーです。

少しずつ暑くなってきましたね。冷房を使いすぎて体を冷やさないように気を付けましょう（私です）。

今回はSST「怒りの気持ちを伝える」をご紹介します。

●「SST」とは？

Social Skills Training（社会生活技能訓練）の略で、何気ない会話をする、友達を作る、自分の感情を表現するなど、様々な場面を想定し、練習（ロールプレイ）を行う訓練です。

Cocorport 朝霞台Officeではプログラムの1つとして週1回行われています。

プログラムではポイントを学んだうえで、トレイニー同士で練習しながら取り組んでいます。

●なんで怒りを伝えるのが大事なの？

つい怒りをぶつけてしまったり、逆に我慢してしまったりすることはありますか？私はあります(´；ω；`)怒りをぶつけてしまうと、相手を傷つけてしまう可能性もあります。一方で、自分の思いを我慢してしまうと、悩みが増えて体調が悪化してしまうかも…？

怒りを上手に伝えられるのが一番良いですよね◎

●怒りの気持ちを伝える時のポイント

①相手の顔を見て、落ち着いてきっぱりと話す

②相手のしたことに何に腹が立ったのか、手短に具体的に伝える

③あなたの抱いた怒りの気持ちについて、簡潔に伝える

④今回のようなことが今後起きないために相手にどうしてほしいか伝える

他にも「『私は怒っている』より、『私は悲しかった』と、表現を変えてもいいんじゃないかな？」というトレイニーさんの意見もあがりました。他の方の考えを聞けるのも、このプログラムの良いところだな、と私は思います🌸

●最後に

「怒りをなかなか伝えられなかったので、知れてよかった」という参加者の声も😊　

SSTでは、方法を学んだ上で、練習を通じて自分のコミュニケーションの課題についても考えることができます！

ココルポートでは障がいのある方の就職に向けて役に立つ、様々なプログラムを行っています。ご興味をお持ちいただいた方は、ぜひ一度ご見学にお越しください。スタッフ一同、心よりお待ちしております。

ご見学はいつでも大丈夫です！こちらからどうぞ↓

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