川越第3Office ブログ

みなさん、こんにちは。川越第3オフィスのトレイニーです。

政府より緊急事態宣言が5月31日まで延長されたことを受け、新型コロナウイルス感染拡大防止の観点から、当オフィスも5月31日まで、在宅訓練が延長されています。

今回は、在宅訓練後のリフレッシュや気分転換についてご説明いたします。

私は午前中に在宅訓練を行い、午後にリフレッシュや気分転換をしています。

パソコンを使った訓練がほとんどで、目や体によく負荷をかけてしまうため、終了後はストレッチや筋トレのほか、1時間ほどの睡眠をとっています。

また、天気の良い日には自宅周辺の場所をウォーキングしています。その時はコロナ対策として必ずマスクをつけるようにしています。

在宅とはいえ、環境が変わると、やはり緊張やプレッシャーというのは付きものだと強く思いました。

生活リズムはこれまで通り影響は出ていませんが、最近、在宅訓練で自宅にいることが多く、運動不足だと感じるようになりました。そのため、今まで通所している時を取り戻すために、毎日自宅で20～30分の筋トレに励んでいます。

今月は、週1回の通所でスタッフと面談して、日々の状況や悩みを話しています。

こういう大変な状況の中、改めて、場所は離れていても、スタッフ、他のトレイニーさんも「ワンチーム」で頑張っているのだと強く感じました。

現在も全国で新型コロナウイルスの感染が相次いで確認されており、不要不急の外出の自粛、3つの密「密接・密集・密閉」の防止が求められています。これからの一人一人の行動が、いつか明るい未来へ向かっていくと信じています。感染症拡大を防ぐために、今自分ができる対策をとりましょう。

就労移行支援事業所 Cocorport 川越第3Office