和室でのんびりヨガ | 障がい者就労移行⽀援のCocorport(旧Melk)
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南越谷駅前Office ブログ

2020/03/24 南越谷駅前Office

和室でのんびりヨガ

皆さんこんにちは^^
ココルポート南越谷駅前Officeのスタッフです。


本日は、新プログラムのお知らせです。
その名も「和室でのんびりヨガ」です。


外部講師のヨガの先生に来ていただき
和室でゆっくりのんびり自分の体や心に集中する時間を作るプログラムがスタートしました。



自分の呼吸に集中し、
今の体の状態を見つめるところから始め、
実際に簡単なヨガのポーズも行いました。




私は今回はお留守番スタッフでしたが、
和室から戻った皆さんの表情がとってもすっきり
良い疲労感と表現すればいいでしょうか
充実した疲れを得たお顔で戻っていらっしゃいました。



担当スタッフや先生にお話を伺うと、
呼吸法やヨガのポーズを継続することで
気持ちの切り替えがうまくなったり
セルフケアになるそうです。



今後も月に1回、和室でのんびりヨガを通して
皆さんで就労へ向けた体力をつけながら
気持ちの切り替え方法を学んだり、
自分の気持ちを落ち着ける方法を身に付けていけたらと思います。



ココルポート南越谷駅前Officeでは、随時見学を受け付けています。
・就職したいけど何から始めたらいいかわからない
・就職したけど長続きしない
・応募しても落ちてばかりで自信がない
・強みをいかして就労したい
などお悩みの方いらっしゃいましたらお気軽にお問い合わせください。

スタッフ一同お待ちしております!


 

 

就労移行支援事業所 Cocorport 南越谷駅前Office

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