府中駅前Office ブログ

こんにちは、ココルポート府中駅前オフィスのトレイニーです。今回は11月2日に行われたウォーキング＆バドミントンについてご紹介いたします。

秋といえばスポーツの秋！ということで最寄りの公園までウォーキングに行き、そこでバドミントンをするというプログラムでした。その日は最高気温が26度という11月とは思えない夏日で、半袖半ズボンでバドミントンに臨みました。とても暑かったです(笑)

水分補給と休憩をはさみながら、トレイニーとスタッフが入り混じっての打ち合いを合計30分ほど行いました。ウォーキングと比べると運動量の負荷がかなり大きく、休憩時には、はぁはぁぜぇぜぇで結構汗だくになってしまいましたが、楽しかったです(笑)

5分くらい打ち合って、8分休憩するというまったりペースでしたが、全身を使っての運動なので終わった後はとても爽快でした。

普段はおとなしいトレイニーさんが俊敏に動かれていたのが印象的でした。

また、スタッフのKさんの成長も著しく、少しアドバイスをしただけで、見違えるほどラリーが続くようになったのは驚きでした。運動プログラムに参加すると皆さんのいつもと違う面が見えるので面白いです。

就職をするには、毎日の通勤や社内の移動、「体力」が必要になります。就職へのステップアップとして体力をつけることは重要だと思います。またいい「気分転換」にもなります。上手い下手は関係ないので、皆さんもぜひ積極的にご参加ください！

就労移行支援事業所 Cocorport 府中駅前Office