Cocorport Rework 大宮 ブログ

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参加した私の体験

習慣化ミーティングに参加して、とても良かった点です！！

・周りに宣言するから、続ける動機になる

→宣言することで、やろうというモチベーションになります。
ただ、出来なかった時も正直に出来なかったと言える雰囲気が良いです。
あまりネガティブにならず、次に向けた取り組みを考えられます。

・周りの人の習慣化を自分で取り入れようと参考になる

→今度は自分もやってみようと気付きや発見があります。
自分では思いつかなかった取り組みがあり、面白いですね♪

・自分の習慣化目標を周りの人がやってみようと思ってくれる時がある

→自分の習慣化したことが、きっかけになってるのかもと思うと
純粋に嬉しいですね◎

・発表のみではなく、質問や意見交換等で色んな情報が入ってくる

→周りの人からアドバイスをもらえたり、自分がアドバイスをさせてもらったりと
お互いを励まし合いながら、和気あいあいの雰囲気です☆

・習慣化への取り組みの状況/変化/改善のサイクルを回しながら取り組める

→習慣化することへの行動や考え方は、今後の仕事や日常の中でとても大事なことだと気付きをもらえました。

私の当初の習慣化目標は、”お風呂上がりのストレッチ”でしたが、今は”youtubeでヨガの動画を見ながらストレッチ”をするよう変化しました。

習慣化できた理由

ストレッチを習慣化が出来るようになったのは、以下のことが大切だと思いました。

・まずは始めてみる

・無理なくやる

・継続する

私は習慣化ミーティングを通して、何事もまずは”行動”・”やってみる”ことがスタートだと思いました。

今までは、”意識”や”気持ち”を変えることを優先させ、”行動”に起こせなかった私にとって、大きな変化でした。この経験をもとに、今後も小さいことからコツコツと取り組んでいきたいと思います。

これらを知ることで、より良いキャリアを築いていけるはずです。

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トレイニーさんのお話いかがでしたでしょうか？

「今の働き方に疑問を感じている」

「自分に合ったキャリアを見つけたい」

「ストレスとうまく付き合っていきたい」

そんな方は、ぜひ一度Rework大宮へ見学にいらしてください😊

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