Cocorport Rework 藤沢 ブログ

皆様、こんにちは。
Rework藤沢スタッフです。
夏も本番になってきましたね。暑さも年々増してきていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？
私は夏らしいことをしたいなと思い、どこか夏祭りに参戦したいなと考えてます！
（考えているだけです(´・ω・））

さて、本日は【生活習慣】についてお話したいと思います。
生活習慣化と聞いて、「ドキッ」とする方も少なくはないのでしょうか？
このブログを見ていただいている方の中には休職されている方も居られると思いますが
休職している今だからこそ【生活習慣】を見直しませんか？

休職中の方の多くがうつ病などの精神疾患の診断を受けていると思います。
うつ病治療として、心身の休息・服薬治療・心理療法・環境調整と4つの柱で行われていますが、近年で5つ目の柱として【生活習慣の改善】が注目されています。なぜかと言うと睡眠不足、食生活の乱れ、運動不足がうつ病の引き金になってしまう恐れがあるからです。
休職中の今見直しを行わずに復職をしてしまうと、生活習慣の乱れから心身ともに回復が出来ず、体、心ともにすり減らすことに繋がる可能性があります。復職後も安定して長く働くためにも休職中の今に見直しを行うことが大切になります。

生活習慣を見直す必要性は理解しているけど、習慣を継続することが難しいと思う方も中には居られると思いますがご安心ください。習慣を継続させるコツなどはReworkプログラム内でお伝えしております。またRework藤沢では週に1回「習慣化ミーティング」を行っております。
ミーティングでは自分が立てた習慣化したい行動が出来たか、これを継続させるためにはどうしたらいいか、行動出来なかった日はなぜできなかったかを考え、参加者全員で話し合うものになります。
他者の目が入ることにより、やらなくてはという気持ちにもなりますし、自分の周りにも同様な境遇の方が多くいることで安心感も覚えます。

生活習慣を変えるにはまずは1歩踏み出して行動を変えることが大切です！
Reworkを利用することで、家から出る習慣をつけることも生活リズム習慣の改善、運動習慣の改善の行動の1つです。
まずは、見学に来ることをしてみませんか？
ご本人様、ご家族様、支援機関の方、企業の方、どなたでもお越し下さい！
ご希望の日時にてご予約させていただきますので、
まずは以下のお問合せ方法よりお気軽にお問合せください。

スタッフ一同　心よりお待ちしております。

Rework（復職支援）事業所CocorportRework藤沢
電話番号：0466-54-8428
メール：rework-fujisawa@cocorport.co.jp
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