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Cocorport Rework 大宮 ブログ
2025/07/10 Cocorport Rework 大宮
夏の猛暑を乗り切る！熱中症対策
こんにちは、さいたま市大宮駅から徒歩6分！Rework大宮のスタッフです。
もうすっかり暑いですね💦熱中症警戒アラートが連日発令され、2025 年は 6 月から 労働安全衛生規則も改正されました。
そんな猛暑を乗り切りたい！今回はちょっとした熱中症対策術を紹介します！
熱中症予防 3連発
①よく寝て、よく食べる
寝不足だと体温調整機能が低下していきます。また、食事も十分でないと塩分と糖質が不足してしまいます！
②のどが渇いてなくても水分・塩分補給
人の身体は少し水が減っても体調に影響が出ます。定期的に摂取しましょう
③1時間以上、屋外で活動しない
もし1時間以上活動する場合は店舗や施設、日陰で休憩を挟みましょう
不調かな？と思ったら
こんな体調サインを感じたらセルフケアの対処、もしくは受診しましょう
| サイン | 対処 | 受診目安 |
|---|---|---|
| ① めまい・立ちくらみ | 涼しい場所で座り、冷却シート額貼付 | 改善しなければ医療機関へ |
| ② 筋肉のけいれん | イオン飲料＋軽ストレッチ | けいれんが1時間持続 |
| ③ のどの渇きが強い | 水を200ml飲んで10 分後再チェック | 吐き気を伴う場合 |
| ④ 頭痛 | 氷のうでこめかみ冷却 | 痛み増強 |
| ⑤ 体温37.5℃以上 | 脇・首を集中的に冷却 | 38℃ 超え |
メンタル以外にも生活リズムや体調管理は欠かせません。
こうした体調を崩さずに働き続けるコツもRework大宮ではお伝えしています。
見学・体験は随時受け付けていますので、お気軽にお問い合せください。
お問い合せ
リワーク（復職支援）支援事業所 Cocorport Rework 大宮
住所：さいたま市大宮区桜木町2-277 大宮田中ビル6階
電話番号：048-779-8953
メール：rework-omiya@cocorport.co.jp
就労移行支援事業所 Cocorport Rework大宮
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FAX 048-779-8954
（受付時間 月～金 9:00～18:00）
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