Cocorport Rework 大宮ブログ

2025/10/30 Cocorport Rework 大宮

【卒業生ブログ】#2 心が折れそうになった時に支えになったもの

こんにちは、さいたま市大宮駅から徒歩6分！Rework大宮のスタッフです。

Rework大宮でまた一人、利用者様の復職が決まり当施設を卒業されました🎉

今回はその卒業生の声を紹介したいと思います⭐

やってよかったプログラム

基本的に全般的にやってよかった訓練ばかりでした。
月・水曜日のリワークプログラムでは、復職に向けて、再スタートする為にはかかせない訓練でした。
その中でも特に、「ストレス対処法」と「アンガーコントロール」は学ぶことができてよかったです。

「ダイアログ」では、皆さんの考え方や価値観、ストレス対処法を学ぶことができて、訓練だからこそ、自分とは違う考え方、価値観があるのは当然とわかるものの、実際、職場では、イラっときたりしてしまうことがありました。
復職後は、一呼吸おいて、相手の考え方を尊重しながら、コミュニケーションを取っていければと改めて考えることができました。
「ミニコミュニケーション」では、初めての相手に１分間で話すように説明するので、緊張もありますがわかりやすく説明するためのポイントも勉強になるのでよかったです。

オススメしたい訓練

私が受けた訓練の中で、みなさんへ特にオススメしたい訓練を紹介します。
私の場合は、睡眠障害がありました。そのため、睡眠7時間確保するように、スタッフの方から、たくさんのアドバイスをいただきました。それを、実践していったら、７時間確保ができるようになりました。

実践内容は、何かしてる時は、その事だけに集中する。例えば、食事する時は、食事に集中。
朝と会社帰りのルーチンを見直しました。失敗しても休職中だからこそ、やり直しや見直しができるので諦めないこと。
自分が休職に至った経緯から、克服した方がいいことに向き合い、スタッフの方に相談したり、「ダイアログ」に参加して、皆さんの意見を参考にするのが近道だと思いました。

通勤訓練

休職すると、満員電車に乗ることがない為、通勤だけでも疲労が溜まることを実感したからです。
帰りは、眠気がきて、電車の中で寝たり、通勤訓練後の「リワーク」でも疲れて、頭がボッーとすることがありました。

体験整理シートの作成

自分の体験から、自分がとった行動や思考ではなく、少しでもストレスを緩和されるような自分を守るための行動などはなかったか、スタッフの方からのフィードバックをもらえるので復職後に役立つのでよかったです。

卒業生として一言

私の場合は、産業医に相談した翌日から、予想もしていなかった休職になってしまいました。
産業医から「リワーク」があると聞き、いくつか探し、見学もしました。
ココルポートのスタッフの方は寄り添って話を聞いてくださり、事業所内も明るく、休職中に通ってよかったと思ってます。些細な事でも話を聞いてくださり、解決できるように導いてくださいました。睡眠障害も気づけば、克服していました。睡眠は、自律神経、健康などあらゆる面で大事だと言うことを学びました。

休職中、社会から離れることなく、日常生活を過ごせたことは、皆さまと学ぶことができたからこそ頑張れたし、心強かったです。また、スタッフの方にも本当によくしていただきました。
これからも通所する方は、自分が休職に至った経緯を見つめ直し、スタッフの方や皆さまの声に
耳を傾ければ、改善はできると思いますので、頑張ってください。心が折れそうになったら、ぜひ、スタッフの方に相談してみてください。
本当にお世話になりました。ありがとうございます。

いかがでしたでしょうか。復帰に対する不安を抱えながらも、自身が取り組むべき課題を着実に進めたからこそ実現できた復帰なのかと思います。

Rework大宮ではこのように、復職に向けてサポートを提供しています

見学や体験はいつでも受付中！まずはお気軽にお問い合わせください。「まずは話だけ聞いてみたい」という方も大歓迎です。

随時見学受付中。お電話またはWebフォーム、LINE公式アカウントからご予約ください。

自分らしく働くための第一歩を、私たちと一緒に踏み出しませんか？