秦野駅前Office ブログ

2025/05/27 秦野駅前Office

過集中の特徴と対策方法について

みなさまこんにちは！
秦野駅前Officeのスタッフです。

だんだん気温の高い日が増えてきましたね。
今年は梅雨入りが早くなるといった予報も聞かれていますので、
早めに暑さや湿度への対策を始めたいところです。

ところで、みなさま
過集中という言葉はご存じでしょうか？
集中し過ぎて物事に過剰に没頭してしまうことで、
生活にも様々な影響が出てしまうことがあります。

過集中の特徴

・食事やトイレ、入浴や睡眠をとらなくなる。

・自分が過剰集中していると気が付かないこともあり、後に倒れてしまう。

・興味のあることを見つけると四六時中そのことを考え続け、他のことへの興味や関心がなくなってしまう。

・過集中している時に邪魔されると感情的になってしまう。

没頭してしまう状況や程度は一人ひとり違うはずですし、
それが困りごとに発展してしまうかどうかもそれぞれだと思いますが、
大切なのは、後で困らないように対策を持っておくことです！

対策のPoint！

・タイマーを設定しておく

・周りの方に、声かけに気づかなくなってしまう可能性を伝えておく

・タイマーや周りからの声かけなどで、やっていることを一旦中断すると決めておく

ただし、過集中はただ悪いことではなく、
うまくコントロールできれば素晴らしい特技となるものです。
ぜひご自分にあった対策を見つけ、うまく付き合っていきましょう！

ココルポート秦野駅前オフィスでは、過集中への対策を
スタッフと一緒に見つけることができます！
ご相談お待ちしております♪

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その他「こんなこと相談してもいいのかな・・・」と思っていらっしゃることでも
お気軽にご連絡ください！

スタッフが、まずはしっかりお話をうかがいます。
そして、これからどうしていくのが良いか、一緒に考えていきますのでご安心くださいね。

みなさまからのお問い合わせ、スタッフ一同心よりお待ちしております💡

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