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登戸Office ブログ
2025/06/05 登戸Office
【登戸office】ストレスマネジメント【トレイニーさんブログ🌟】
皆さん、こんにちは!
最近は冷凍食品にハマっている登戸officeトレイニーです! ദ്ദി •⩊• )
冷凍食品は日々進化しており、気がつくと新しい冷凍食品が店頭に並んでいたりすることも結構あります。
価格的にも安価なので、気になった方はスーパー等に行ったときに見てみてはいかがでしょうか。
さて、登戸officeでは先日、ストレスマネジメントのプログラムを行いました。
今回は、ストレスの対処法について個々で思いついたものをグループ内で共有しあいました。
私は社会人生活が長かったこともあり、ストレスの対処法についてはある程度知っていたのですが、グループでの意見共有の際に驚くような対処法がありました。
例を挙げると、「不安があり眠れない」ストレスに対しての対処法として、「同じような不安を持つ人物が登場する映画やドラマを見る」というような意見がありました。
私もここまでは思いつかなったため、その意見が出たときはとても面白く感じました。
グループでの意見共有を通して、他の人の意見に触れることの大切さを改めて学びました。
ところで、皆さんは「自覚がないストレス」についてはご存じですか?
「隠れストレス」とも呼ばれることがあり、ストレスに対して耐性が強い人やストレスに慣れすぎて感覚が鈍っている、またはお酒やたばこをたしなんだり、食事や買い物をする代償行動を行っている人が抱えていることがあります。
ストレスを放置してしまうと、メンタル面や身体、行動面で不調が現れます。
自分が体験したものだと、仕事のミスが増えてきた上に食欲がなくなるということがありました。
ストレスで不調に陥る前に、生活環境を整えたり、家族や友人、専門家などの信頼できる人に相談しましょう!
登戸officeでは定期的にストレスマネジメントのプログラムを開催しているので、見学や体験の際にぜひ参加してみてください!
登戸officeは川崎市だけでなく、市外の方からのお問い合わせも大歓迎です!!
どんなところか一度見てみたい、少し話だけ聞いてみたいという方も、
質問だけしてみたいという方も大歓迎です😊
・在職中だけど今の環境が合わなくて、理解のある環境での就職を目指したい!
・休職中だけどこのまま復帰するのが不安😖
・仕事をしたいけど、一人で就職活動を進めていくのは自信がないな…。
そんなお悩みをお持ちの方のお力になります!!
就職支援だけでなく、復職(リワーク)支援も行っております🧑🏻💼
少しでも興味を持っていただけましたら、お気軽にお問い合わせください🙂↕️🍃
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