横須賀第2Office ブログ

　

　

みなさん、こんにちは！

　

Cocorport横須賀第2Officeのスタッフです。

　

ジメジメとした日が続き、梅雨の本格化を感じますね☔

　

夜はまだ肌寒い日もありますので、寒暖差にお気を付けください！

　

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さて、今回は６月１４日に開催されたWeb講座

　

「低気圧や暑さによる不調改善（頭痛、夏バテ対策）」のご紹介となります！

　

今回のプログラムでは講義と実技（ストレッチ、エクササイズ）を通して

　

「低気圧による不調と夏バテの概要」「頭痛改善セルフマッサージ」「夏におすすめのストレッチ、エクササイズ」

　

といった内容を外部講師の方から非常にわかりやすく教えていただきました💡

　

　

実技の頭痛改善セルフマッサージでは、頭を直接ほぐすのではなく、耳を揉んだり、引っ張ったりしました👂

　

自律神経系の器官が集まる耳の血行を促進することで、頭痛の改善につながるんだそう！

　

びっくりですね・・・😲

　

　

夏におすすめのストレッチ、エクササイズでは、夏の冷房冷え対策として体全体が温まる

　

リズミカルな運動をしました！

　

一緒に参加したスタッフからは「体が痛い・・・」という声が漏れていました。

　

日ごろの運動も大切ですね💦

　

　

参加されたご利用者様からは

　

「ストレッチ、エクササイズを通して心身ともに楽になった感じがする」

　

などの感想をいただきました！

　

何かと体調を崩しやすいこの季節、セルフケアを身につけて乗り越えたいですね🌞

　

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横須賀第2Officeでは他にもビジネスマナーのプログラムやPCスキルを学べるプログラムなど

　

様々なプログラムで就職を応援しています！　

　

随時見学、相談を行っておりますので、

　

お気軽にお問い合わせください。

　

最後までご覧いただき、ありがとうございました！

　

📞横須賀第２Office　TEL：046-876-6701

　

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