横浜Office ブログ

Cocorport横浜Officeスタッフです

日差し強く暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか？

くれぐれもお身体には気を付けてください。

さて、今回は【質の良い睡眠をとるためのコツ】のプログラムをご紹介します

今回のプログラムでは、”よく眠れている状態はどういう状態か”や”質の良い睡眠をとるためのコツ”などについて皆さんと一緒に考えました！

「良く眠れたな～」と思う日もあると思いますが皆さんはそのようなとき、何を基準に「よく眠れた」と判断していますか？

質の良い睡眠がどのような睡眠かを考えたり自分自身の睡眠を振り返る機会は中々ないと思います。

そのため、今回のプログラムでは「質の良い睡眠」について皆さんと一緒に考えていきました

参加されたご利用者の方に感想をお伺いすると…

「質の良い睡眠がどういう状態か知ることができました」

「睡眠は時間だけでなく質も大切であることを知ることができました」

「質の良い睡眠をとる為に色々な工夫をしていきたいと思いました」

などといった声をいただいております

今回のプログラムを通して、睡眠時間は人によって様々であること、時間だけではなく質も大切であること、寝室の環境や生活習慣も質の良い睡眠をとるためには大切であることが分かりました

みなさんも質の良い睡眠をとるためにぜひ様々な工夫をしてみてはいかがでしょうか

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そしてココルポート横浜Officeの近隣にはココルポート横浜第2Officeもあり、

歩道橋を渡りすぐのところにございます！

横浜第2Officeの最新ブログのリンクを以下に記載しておりますので、

こちらもぜひご覧いただければと思います！！

「新横浜ラーメン博物館」に行ってみた！

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