大阪梅田Office ブログ

皆さんこんにちは、大阪梅田Officeスタッフです！

秋らしく過ごしやすい日が続いていますね。皆さま良い季節を楽しんでおられるでしょうか♪

今回は、〔大阪梅田Office  11月のおすすめプログラム〕を3つピックアップしてご紹介します！

１．　セルフケア系プログラム「つらい気持ちがラクになる！認知行動療法」

みなさんは「認知行動療法」について聞かれたことはありますか？

「認知行動療法」というのは「認知」に働きかけて気持ちを楽にする精神療法のひとつ。やや専門的で難しそうというイメージを持たれる方もいるかもしれませんが、実はセルフでも実践しやすいことが「認知行動療法」の特徴です。

今月のプログラムでは、

1. 行動を見直す

2. 行動を変えてみる

3. 考え方のクセを知る

の３回に分けてステップを踏みながら、行動やものの捉え方を変えて気持ちをラクに過ごす方法を学びます♪

２．　JST⑧～残業を断る～

ココルポートのJST（ジョブスキルトレーニング）は職場で想定される場面をテーマとして扱っており、ロールプレイなどを通して望ましい振る舞いを考え、練習していくプログラムとなっています。

今回のテーマは「残業を断る」です。すでにどうしても外せない予定があるときや、体調不良などを理由に残業を断りたいとき、「引き受けられなくて申し訳ない」という思いと共にその意思を上司に伝えることで、お互いに気持ちよく仕事を進めていくことができます。そのためにはどんなことに気を付けて伝えるとよいのかを皆さんと考えていきましょう。

３．　就職までのステップ～希望就職日から逆算～

就労移行支援事業所における就職までのステップを知り、希望就職時期に就職するにはいつから就職活動を始めると良いのか、それまでに自分はどんな準備が必要かを確認していきます！

就職活動の選考のプロセスについても具体的に学んでいくのでイメージが付きやすくなっていますよ♪

ステップが確認できたら、その中での現在の自分の立ち位置を確認。希望の就職時期から逆算して実際にスケジュールを作っていきます。これから何をするとよいのかがよく分かるプログラムとなっています！

この他にも、ココルポートには様々なプログラムをご用意しております。

大阪梅田Officeでは、いつでも見学を受け付けております。

プログラムやOfficeの雰囲気など、気になられた方はぜひお気軽にお問い合わせくださいませ。

お会いできるのをスタッフ一同、楽しみにお待ちしております♪

就労移行支援事業所 Cocorport 大阪梅田Office