川越第2Office ブログ

みなさんこんにちは！
川越第2Officeスタッフです！

12月になり気温が低い日が増えてきて、冬の到来をひしひしと感じます⛄
また、インフルエンザなどの感染症も全国的に流行しており、体調により気を付けないといけない季節にもなってきました。
体調管理により気を使っていく必要がありますが、同時に心の健康を保っていくことも元気に過ごしていくために必要になってきます。
そのためには時には気持ちの力を抜いて、心をリフレッシュさせて休ませてあげる必要があります！
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そこで！今回のブログのタイトルは「寒さを乗り越えるために！心のケアとリフレッシュ！」とさせていただきました！
心を健康に保つためには、色々な方法があります。静かな環境でゆっくりと過ごしたり…、趣味など自分の好きなことをして楽しい気持ちになることで、心のリフレッシュをしたり…、植物や動物、綺麗な景色などを見て心を癒したり……などなど、自分にあった方法を知り、定期的に実践することが大切です。
川越第２Officeではストレスケアや心のリフレッシュに繋がるプログラムをおこなっております。
今回は2026年1月に開催予定のプログラムの中からいくつかご紹介させていただきます！✨

〇1/12 AM　グループワーク　リフレッシュ方法
トレイニーさん同士でオススメのリフレッシュ方法について話し合って頂き、色々な方に紹介できるようにまとめていただく内容になっています。コミュニケーションの練習もおこないたい方にオススメのプログラムとなっています！！

〇1/19　AM　「頑張りすぎない」ための考え方
体が元気な時でも「頑張らなきゃ」と思いすぎてしまうと心が疲れて、結果的に大きな不調に繋がってしまいます。頑張りすぎないための考え方や、心を一休みさせるための方法を皆さんで一緒に考えていきましょう！！

〇1/27　PM　【オンライン講演】認知行動療法の考え方と技法
外部講師の方によるオンライン講演です。認知行動療法は専門機関でも広く実施されている心理療法のひとつです。認知行動療法を知ることで自身の感情や思考を自己分析でき、結果的に日ごろのストレスケアに活かすことができます。外部講師の方から教えて頂く貴重な機会となっておりますので、ぜひオススメです！！

その他にも、川越第２Officeでは、土曜日に「余暇プログラム」としてカードゲームやOffice内でできる運動などを行っております。
１月はスクラッチアート作成やペットボトルボウリングを予定しております！✨
こういったレクリエーションをおこなうことも心をリフレッシュさせ健康にして、働くためにとても大事な取り組みとなっています😊
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いかがでしたか？？
体調を崩しやすい季節では、身体の健康を安定させるためにも、心の健康を良い状態に保つことが非常に大切です。
ぜひご自身に合った方法を見つけて、寒い冬を元気に乗り越えていきましょう！！⛄✨
この他にも、川越第2Officeでは、
ストレスケア、リフレッシュに関するプログラムも多数ご用意しております。
気になった方は、ぜひお気軽にお問合せください！！
スタッフ一同、お待ちしております！😊

 

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