博多Office ブログ

間もなく２０２６年になりますよ～🎵🎵

あっという間に一年が過ぎていく速さに驚いてばかりの博多Officeスタッフ松尾です(*’▽’)

さて、皆さまは今年はどんな1年でしたか？

新しい年になる前に振り返ってみましょーーー(･∀･)/　ﾊｰｲ

今年に入ってから立てた目標は達成することができましたか？

頑張ったけどうまくいかなかったなどなど、いろいろなものがあるのではないでしょうか？

私は、２０２５年１月に１つ目標を立てました(*‘∀‘)

その目標は「毎朝起きて２００mlの白湯もしくはお水を飲む」です。

私自身水分摂取が苦手で、意識しないと水分を取らないことが多いので、これだったらできそう！と思い目標にしてみました(; ･`д･´)

その結果どうだったかといいますと、何とか達成できました(;^_^A

途中、どうしても忘れてしまいそうになったりすることもあり、日々の自分の行動などを振り返り

どのようにしたら忘れないように実践できるのかを振り返り、スマホで毎朝決まった時間にアラームをかけて取り組みました！

それを行うことで自分だけの意識に頼らず、他の力にも頼りつつ進めていくことができました。

また継続することで４月～５月頃には白湯などを準備して飲もうとしたときにアラームが鳴ったりと。

アラームでの行動の前に「水分を摂取する」という行動が習慣になっていました。

目標は立てるだけではなく、振り返りを行い改善やより良い方法を探すことも大切な事です。

立てて終わりではなくて期間を決めて振り返りを行うなどすることで、目標達成に向けて少しづつ近づけていくのではないでしょうか？

一人で考え取り組む事が難しいなと感じることも勿論ありますので、その時は立てた目標を誰かに報告し取り組んでみるのも良いかもしれませんね(*’ω’*)

さてさて、改めまして

また新たな1年が始まろうとしております。

体調には十分お気をつけいただき、新年に皆様にお会いできることを心待ちにしております(^▽^)

2025年12月30日（火）～2026年1月4日（日）迄

博多Officeはお休みをいただいております。

その為、お問い合わせいただいてからご連絡を差し上げるまでにお時間をいただくことがございますのでご了承いただけますと幸いです。

今後とも　どうぞ　よろしくお願いいたしますm(__)m

併せて２０２６年１月のプログラムのお知らせです🙋

１月のおすすめのプログラムは

①６日（火）AM　余暇プログラム　書初め⇒新年の目標を込めて一筆‼

②７日（水）PM　ウォーキング　櫛田神社⇒初詣に行き新年のご挨拶に行きます👯

③１０日（土）AM　外部講師プログラム　お正月太りを穏やかに解消し体力UP！

⇒お正月はどうしてもいつもより食べ過ぎてしまう。そこへアプローチ‼

などなど・・・他にもおすすめのプログラムもありますので、

これ気になるな！と思うものがあれば遠慮なくお問い合わせくださいね✨

 

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