大船Office ブログ

皆さんこんにちは！
大船Officeスタッフです⛄
お正月が終わりましたが、私はまだまだのんびり気分です😸
皆さんはいかがお過ごしでしょうか？❄️

今回は、以前行ったプログラム「体調管理に役立つ”セルフケアシート”」をご紹介します！


「なかなか体調が整わない。。。」
「自分の体調不良の原因を知りたい！」
「働き続けられる体を作りたい！」という方に是非おすすめなのが、今回ご紹介する
”セルフケアシート”です✨

セルフケアシートでは、ご自身の「良好サイン」「注意サイン」「悪化サイン」を記録することで、
今の体調がどういう状態なのか、どんな時に体調不良になりやすいのか、体調不良時の対処方法を
見つけていくことができます✏

「良好サイン」とは、本来のチカラを発揮できる、症状に影響されない本来の自分の特徴です✨
体温で言うと36°が平熱の人の36°台のイメージです！
例えば、、よく眠れる、心にゆとりがある、集中できる等のサインがあります✏

「注意サイン」とは、本来のチカラは出せませんが、活動が可能な状態です💪
体温で言うと36°が平熱の人の37°台のイメージです！
例えば、、寝ても眠気がある、ボーっとする、食欲の低下などのサインがあります✏

「悪化サイン」とは、自分で自分をコントロールすることが難しくなる状態です😵‍💫
体温で言うと36°が平熱の人の38°以上のイメージです！
例えば、、強い眠気、強い不安、集中できない等のサインがあります✏

記録をつける中で、どんなサインが出ているかを確認したり、どんな時に不調になるかを確認したり、
悪化サインから注意サイン、良好サインに変えるためにどんな対処方法が合っているか、などを見つけることができます✨


体調管理の方法を知りたい！体調を整えたいけれど難しい。。。という方、
ぜひご興味ある方はお気軽にご連絡ください⛄
皆さまのご連絡お待ちしております🐻‍❄️

見学・体験実習や資料請求を考えていらっしゃる方へ

見学ではOfficeや訓練の雰囲気を知ることができます♪
体験実習では実際に訓練を体験していただくことで、ココルポートに通うイメージを掴めます✨
見学してみたい、体験実習してみたいと思った方は下記のボタンよりお申込みが可能です🌸
(鎌倉市以外の、逗子市や藤沢市、横浜市などにお住いの方でもOKです)

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まずは資料を取り寄せてみたいと思った方は、下記のボタンより資料請求のお申し込みが可能です♪
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皆様のお話をぜひお聞かせください✨　スタッフ一同お待ちしております♪

就労移行支援事業所 Cocorport 大船Office🌸