西鉄久留米駅前Office ブログ

新年明けましておめでとうございます！

Cocorport 西鉄久留米駅前Officeスタッフの平野です。

　

皆さん、新年の抱負は立てられましたか？

私自身は、毎年年末にジャーナリングを行い、新年の抱負を整理するようにしています。

今回は新年にチャレンジしていただきたい、ジャーナリングのテーマをご紹介します。

（ジャーナリングについての詳しい説明は、昨年のブログをご参照下さい。）

　

① 2025年上手くいったこと・頑張れたこと。それはどうして上手くいった？　

（例：睡眠時間を安定して確保すること。夕食や入浴を同じ時間に決めたから。）

　

② 2026年をどんな1年にしたいか？

※何を書くか迷うときは、下の欄を埋めてみましょう！

　

・健康に関すること：

・生活に関すること：

・人間関係に関すること：

・仕事や学業に関すること：

　

③ ②の横に、それをいつ実行するか書いてみましょう！

　

目標の設定は、「これくらいならできそう！」といった小さなことから始め、

７割くらいの力で行えると継続しやすいと言われています。

ぜひ、ご自身に合った目標を考え、整理してみてださい。

　

そして、普段使っているスマホや手帳の中など、目につくところに置くようにしましょう。

たまに進み具合を確認してみると、目標の達成につれて、

ご自身の成長を感じることができるはずです。

　

2026年が皆さんにとってワクワクしながら前に進める年となりますよう、

スタッフ一同願っております！

 

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