南越谷駅前Office ブログ

ブログをご覧の皆様、こんにちは！　

ココルポート南越谷駅前Officeスタッフです🌞⭐

今回のブログは、ご利用者様に作成いただきました。

感想も踏まえてステキな文章となっていますので、ご覧ください ↓ ↓ ↓

季節の変わり目になると「なんだか調子が良くない…」という事はありませんか？

ご紹介するのはそんな時期を乗り切るためのプログラム

「季節の変わり目に！自律神経ケア」です。

これは外部の講師がリモートで行う運動系プログラムで、

各地のココルポートの人たちも参加します。

まずは講義でなぜ季節の変わり目に不調になりやすいのか解説を聞きました。

・気温の変化(朝晩の温度差)　・気圧の変化　・時間の変化

この3つはどれも自律神経が乱れる原因になります。

そして自律神経は体の様々な機能を調整しているので、乱れると不調が表れやすくなります。

自律神経を整える方法は色々ありますが、そのうちの一つが「深呼吸」です。

今回は呼吸にかかわる部分のマッサージとストレッチ、軽い運動をしました。

終わった後はリラックスして眠くなる～

という事が多いのですが、今回は一味違いました。後半は立ち上がって腕を動かしパンチ！ボクシングのような動きで頭がすっきり！

運動プログラムはこの他にも腰痛対策、低血圧による不調改善など毎回テーマが変わり、自分でできる運動やマッサージを知ることが出来ます。

毎回その場に立つか座ったまま行う軽い動きが中心です。足の調子が悪い方には座ったまま出来る運動も併せて紹介してくれます。

以前企業での訓練で少し疲れた時は休憩時間にここで覚えたストレッチをして乗り切りました。

自分で出来るケア方法を知っていると「ちょっと変だな？」という時に役立ちます。

それ以外にもココルポート南越谷駅前Officeでは・・・

・就職活動に向けた支援（例：書類作成のサポート、面接準備のサポート）

・仕事や生活の中で必要なコミュニケーション能力の向上（例：報告の時のコミュニケーションはどのように行うのか）

・ビジネスマナー、スキル講座（例：メモを取るときのポイント）

・ストレス講座（例：ストレスとは何か、どんな対処があるか）

等の就職や就職後に役立つ様々なプログラムを毎日実施しております。

ブログを拝見いただき、少しでもココルポートへ興味をお持ちいただいたり、

就職に向けて悩んでいて相談したいなどありましたら、

お気軽にお問い合わせくださいませ！

お問い合わせはお電話か下記よりお申込みが可能です。

その他にも、幅広いプログラムがありますので、少しでもご興味ありましたら是非ご参加ください！

見学も随時承っておりますので、是非お気軽に、ご連絡お待ちしております📞✨

前回のブログはこちらからどうぞ↓↓↓

それ以外にもココルポート南越谷駅前Officeでは・・・

・就職活動に向けた支援（例：書類作成のサポート、面接準備のサポート）

・仕事や生活の中で必要なコミュニケーション能力の向上（例：報告の時のコミュニケーションはどのように行うのか）

・ビジネスマナー、スキル講座（例：メモを取るときのポイント）

・ストレス講座（例：ストレスとは何か、どんな対処があるか）

等の就職や就職後に役立つ様々なプログラムを毎日実施しております。

ブログを拝見いただき、少しでもココルポートへ興味をお持ちいただいたり、

就職に向けて悩んでいて相談したいなどありましたら、

お気軽にお問い合わせくださいませ！

お問い合わせはお電話か下記よりお申込みが可能です。

見学・体験実習や資料請求を考えられている方へ　

見学ではOfficeや訓練の雰囲気を知ることができます♪
体験実習では実際に訓練を体験していただくことで、ココルポートに通うイメージを掴めます✨
見学してみたい、体験実習してみたいと思った方は下記のボタンよりお申込みが可能です🌸

　↓　↓　↓　↓

 

まずは資料を取り寄せてみたいと思った方は、下記のボタンより資料請求のお申し込みが可能です♪

　↓　↓　↓　

 

皆様のお話をぜひ聞かせてください！スタッフ一同お待ちしております🌸

 

就労移行支援事業所 Cocorport 南越谷駅前Office