朝霞台Office ブログ

寒くてガタガタしております。

こんにちは、ゆず桜です。

今回はプログラムのグループワーク『ほめ言葉のシャワー』についてお話しします。

プログラムの目的

・セルフトークの種類を増やす

・自己肯定感を高める

となっております。

まず、プログラムでやったことは大きく分けて３つあります。

• 今まで言われてよかったことを書き出し、皆で確認する

いざ書き出そうとすると、なかなか思い出せないものですね。

私は、スポーツをやっているので、それに関したことを書き出しました。

思い出しただけでも照れますね（笑）

誰のほめ言葉カードかがわからないように、シークレットボックスに入れて、

くじ引き形式で引きました。

その内容を見てにやにやする。

なんだか、HAPPYな気分でした。

• ほめてほしいことを書き出す

これもいざ書き出そうとすると、難しかったです。

いま頑張っていること、努力していること。

絞りだして、書き出しました。

こちらも①と同じようにくじを引きます。

前と違うのは、書いてある内容にほめ言葉を書くことです。

私の紙にもたくさん書いていただきました。

一番うれしかったのは、『日頃やっていることをきちんと両立できてすごい』というお言葉でした。感動しました。

• オフィスオリジナルのシャワーリストを作る

こちらは配られた付箋に、『ほめられてうれしかったこと』を書き出し表を作ります。

皆さん、色々書いてぺたぺた貼っていました。

用紙三枚分できていました。

皆さん、ほめられてうれしかった言葉に思い入れがあるのですね。

私も一つだけ言われた大切な言葉があります。

『〇〇は噓をつかない』

なんでもそうですが、試験のための勉強、部活の練習などで使った時間。

これらで成果が出た時が、一番うれしいものです。

私もそうでした。

先生にほめられ、習い事の面倒を見てくださった方に、

このお言葉を頂いたときは、感動しました。

努力って報われるんだなと思いました。

今までできなくて悔しくて泣いて、周りにしがみついていたのに。

それが今では、子どもたちに教える立場にまで成長することができました。

いかがでしたでしょうか？

私の体験も少し入れて話してみましたが、

自己肯定感やセルフトークを増やす機会はたくさんあると思います。

皆さんも前向きな気持ちで、色々と取り組んでみてくださいね。

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